私たちは、現れる思考を
肯定的な思考と否定的な思考
よい思考と悪い思考
のように、分別をしては
比べて、判断してを繰り返しています
よいという判断に快が現れ
悪いという判断に不快が現れ
というシンプルさなのですが
その不快感を何とかしようとすることが
ストレスであったりします
そもそも、現れてくる思考をジャッジしているからなんですよね
ジャッジするということが
思考に巻き込まれるということではないでしょうか
意識して実験しているうちに
流れゆく雲を眺めるように
思考をほっておけるようになってきます
現れる思考にいちいち引っかかって
重要扱いして、ジャッジしてはしんどい・・・
を繰り返していたのはなんだんったんだ？と
と、感覚の変容に伴って
以前の感覚や信念がわからなくなっていきます
ちょっと、遊び感覚で
思考を放っておいてみてはいかがでしょう
できた！とか
できない！とか
思考はすぐに解説したがりますが
どうせ遊びですから、お気楽に(^-^)
この世界が遊びのような世界ですし・・・