スーパーに入れば
ひゃあ涼しい♡
そして
お肉売り場あたりで
冷えてきたなぁ
スーパー出る頃には
冷えきってもて
灼熱の車に乗り込む！
そりゃ体調も悪くなるし
自律神経も乱れるわけですがな
大手スポーツクラブでパーソナルトレーナー、インストラクターをやってます。
満席50人感謝でーす♡♡
エアコンなどの気温の変化で
梅雨から夏場にかけて
自律神経が乱れ
体調を崩す方は多いんです。
私達のカラダは
外気のちょっとした変化に
ちょうどいい具合になるように
自律神経のセンサーが働きます。
気圧が低いぞー！
ビビッ
すごい暑いぞー！
ピピッ
急に寒くなったぞー！
ピピッ
ところが
急な変化を度々繰り返すと
このセンサーは
だんだん
うまく働かなくなるのです。
そして、
このセンサー
がうまく動かなくなるのは
他にも理由があるんです！
実は、、、
姿勢と
関係があるのです！
自律神経は
背骨から出ているので
背骨がゆがむと
神経が緊張するのです。
カーディガンなどで
暑さ寒さ対策をするのは
自律神経の対策として
モチロンなんですが
さらに
日ごろから
姿勢を良くし
きれいな背骨をキープすることも
【自律神経をいたわる】ことに
大いにつながるんです(^^)
ぎっくり腰予防の5つのSTEP
■藤野由美子ホームページ→https://fujino.crayonsite.info/