大丈夫かな？大丈夫かな？^^痛かったトコに全集中ー！
頭がいたかった後とか
腰がいたかった後とかに
もう痛くないはすなんやけど
大丈夫かな・・・？？
大丈夫かな・・・？？
ほんまに大丈夫かな？？
めちゃセンサーが働き、
痛かったトコに
全集中ー！
って経験、ないですか？
私はありますよ^^
大手スポーツクラブで、パーソナルトレーナー、インストラクターをやってます。
50人満席いつも感謝です♡
そうそう！
無意識に
気がつくと痛みを探している
自分がいるんですよね
早く痛みをとる秘訣は、
気にしないこと！
(なんやて)
(しょうもないことゆーなよー)
心配性の方 に
よくあることなんですって。
「痛み」ということに
まじめに向きあいすぎて
日常つねに
「痛みの確認」
をしてしまうんだそうです。
これは「治る」
ということと
真逆・・・かも。
治るときって、
「あれ？知らないうちに治った」
「いつの間に治ったんだっけ？」
て感じじゃないですか？
これって
「治ったから気にならなくなった」
ということもできますが、
反対に
「気にしなくなったから治った」
とも言えるんですよね^^
そもそも痛みって
カラダの異常を知らせる
「サ・イ・ン」
そのため、
人間の脳ミソは
それを忘れないように記憶します。
一旦記憶として定着してしまうと
なかなかそこから抜け出せない〜
んだそうです💦
いわゆるこれが
慢性症状の大きな原因！
私自身も
めちゃんこ心配性です。
真面目やし
(自分でゆうてる)
こんな性格の人は
おまじないのように
大丈夫♡大丈夫♡
もう大丈夫♡
です＼(^o^)／
慢性不調なんて
吹き飛ばしましょう
ぎっくり腰予防の5つのSTEP
■藤野由美子ホームページ→https://fujino.crayonsite.info/