ご機嫌に暮らそう♪【カラダの不調を自分で治す運動メソッド】神戸/明石/アラフォー/アラフィフ

ご機嫌に暮らそう♪【カラダの不調を自分で治す運動メソッド】神戸/明石/アラフォー/アラフィフ

カラダと背骨の専門家『藤野由美子』です。やりたいことを思いきり楽しむには健康でなくっちゃ!!
ぎっくり腰痛頭痛肩こり自律神経なんかさっさと治そう!
あなたの人生が“ご機嫌”で、笑顔あふれる豊かなものになるよう全力で応援します。


毎日をHAPPYに!
’’ご機嫌‘’に暮らそう

カラダと背骨の専門家
藤野由美子です🌠

パーソナルトレーナー
として活動中!

New【自己紹介→



★もう終わったけどGW特集★
2回目の無料オンラインレッスンを、5月9日(日)15時から行います(40分)。コロナ禍の運動不足をストレッチやヨガで解消する内容です🎵

(1回目の様子)

無料オンラインレッスン希望と書いてお申し込みください。↓(5月8日受付まで)
6名限定 あと3名 → 1名→ 満員
☆お申し込みは終了しました

お申し込み/お問い合わせフォーム





新しいことへチャレンジするあなたはステキだ!


GW何をして過ごしましたか?

私は、仕事の整理をしたり、チラシづくりをしたり、

まとまった時間があるので、
なんやかんやと、過ごしています。



そのなんやかんやの一つに、オンラインレッスンをしています。

今、無料でやってます。

ストレッチとヨガを融合したような内容で、運動不足のカラダをほぐし、楽チンになっていただきたいと思います。


ヨガは一度もしたことがない方
オンラインレッスンを受けたことがない方にも、

いろんなチャレンジを楽しんでもらいたいな、と思います😄




実は週の半分もお世話になっているスタジオ、

コロナ禍で、Web予約した方のみ参加できる仕様にかわりました。


初めはブーイングの嵐でした。


特に、私のお客様はご高齢の割合が多く、アプリどころか、スマホすら持っていない、そんな方が大勢いらっしゃいました。


いわゆる、普通のおじいちゃんおばあちゃん。(私の両親もスマホは持っていません。いや、携帯電話ってものを持っていません。)


そんな方が、少しずつ、少~しずつ、

少し~~ずつ、


頑張ってスマホをもち、

頑張ってアプリをいれ、

早起きして予約して下さり、

そんな方が少しずつ増えてきて、、、


いやー

もう感動です😌🌸涙


何歳になっても新しいことにチャレンジ!
本当にすごいなーと思っていて、



わたし、80歳になったとき、

こんな風にチャレンジできるかしら?

???



OL時代、某メーカーのプログラマーをほんの少しだけかじった私は、その当時のトラウマから、


機械ものにさわるのが超絶苦手で、


何かをポチっとするだけで、パソコンが動かなくなるような気がします😩😩



だから、歳を重ねても、新しいことにチャレンジするおじいちゃんおばあちゃんが神様に見えてきます。✨✨✨✨





さてさて、

今回のレッスン、5名のうち3名がZoomレッスン初参加でした。


緊張しすぎて喉が渇いたそうです😌


わかります!
人って緊張するの喉が乾くんですよね。
(交感神経が優位に働くんです)


私、代行でレッスンするときなんて、乾きすぎて、唇が歯茎にくっつく勢いですから 笑



いくつになってもチャレンジ!

50歳でチャレンジ!
80歳でもチャレンジ!



「わからん🌀教えて~」

とついつい言ってしまうけど、


「わからん🌀でも頑張るから教えて~」と


言える80歳を目指さなね😌


こういわれると気持ちよく教えられる気がする、と娘にいわれました。ナルホド




緊張の中、
ご参加ありがとうございました💓





最後までお読みいただき、ありがとうございます^^


◼️カラダが楽になる今日の運動◼️


(8)ねじり四股スクワット
腕を伸ばし、肩をぐいっといれて大きく動きましょう!
内ももがほぐれ、下半身の血流がよくなります。背中もほぐれ楽チンになりますよ♪

もっと見たい人は👉【1分動画】




🔷
人気記事
👉ぎっくり腰を繰り返さない鬼に金棒な運動とは? 


🔷リハビリ記事
事故から三日後に始めた自分リハビリ。おかげで私は今、普通に暮らせてます。





指導歴18年

今までに約20万人のお客様とのレッスンをしてきました。

気持ちは若いけれど、アラフィフです。
すっかり大きくなった娘2人と夫。



アラフィフ世代は、子育てのゴールが近づき、あともう一踏ん張りの時期です。

仕事もそれなりに任される立場となっているのではないでしょうか。

そして、介護の心配がのっかかる時期でもあります。

ただでさえ心と身体が不安定なお年頃なのに、心配ごとは山積!

毎日があっという間に過ぎますよね。



病院にいっても特に悪いところがないといわれるし、

いちいち口にはしないけど、、、

寝込む程ではないけれど、寝込みたくなるくらいつらいときもある、、、

なんとかならないかな??

そんなアラフィフ世代の救世主✴️




35名のスタジオ予約がたった4分で満席になる、人気レッスンの内容を紐解き、

あなただけの内容にしてお伝えしますね。



お役にたてるとうれしいです♪



NEW
オンラインレッスン
繰り返す不調や痛みに特化したレッスン。背骨と神経から原因を探ります。


New【自己紹介→






募集中現在お申し込みいただけるレッスン一覧

お申し込み/お問い合わせ
☆イベントや出張講座なども受付中

お申し込み/お問い合わせフォーム

【藤野由美子 ホームページ】
https://fujino.crayonsite.info/