• 義父の13回忌法要　

• 鶏南蛮シラタキ蕎麦　そして　法事前の墓掃除

• 週末に向けて　法事準備　と　やや4毒抜き晩御飯

• サキちゃんエアロ　おやつにひよこ豆と黒豆を蒸しました　やや4毒抜き晩御飯

• 可愛いTシャツ❣️ やや4毒抜き晩御飯

• 晩御飯はやや4毒抜き

• 4毒抜き鍋　と　夫作　鶏肉ときのこのつくね味噌焼き

• トレーニング　いただき物　ひしお糀と醤油でひしお醤油糀つくりました！晩御飯は　やや4毒抜き！

• 広島県知事選挙は　１１月９日　日曜日!

• ハロウィンエアロ　その3 晩御飯は夫作の鶏つくねの味噌焼き

• ハロウィンエアロ　その2 晩御飯は　やや4毒抜き

• ゆき糀さんの麦糀　晩御飯は4毒抜き海鮮鍋❣️

• 4毒抜きご飯　炙りヒレハム

• ハロウィン　2025 その1

• 総社市　農丸園芸　天然鮎の塩焼き

• 美味しいイワシの梅煮　仕上がりました❣️

• 木曜日はサキちゃんの上級エアロとダンスエアロの日

• 水曜日はマオさんストレッチとマオビクスで身体を整えました❣️

• 北海道　海鮮鍋で　タンパク質補給　〆は玄米ビーフン

• 体幹を100%に戻すためのトレーニング

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