こんにちは♪
小林智美(ともりぃ)です。
(自己紹介はこちら☆)
昨日、子どもたちは
登校日でした。
登校日に提出しなければ
ならないものの中に
「心とからだのチェックシート」
というものがあったので
小学4年生の息子くんと
一緒にやっていた時のことです。
その中に
「むしゃくしゃしたり、イライラしたり、かっとしたりする」
という項目があり
それを読んだ瞬間
息子くんに
「それ、ママじゃん。笑」
って、言われてしまいました😅
でも
「ほんとだー！
その通りー！」
って、言いながら
二人で笑っておりました😊
さすがに
心のエネルギーを充電して
機嫌良く過ごしていても
子どもたちと
ずーーーっと
一緒に過ごしてると
まぁまぁ
イライラする場面ってあります。
特に、ACS診断の項目
『交流性』が
40点満点中4点の
家族と一緒にいても
一人になりたい私としては
連休ってものは
心のエネルギーの消費が
ハンパなかったので
イライラすることが
多かったのです😅
でもね
イライラしてたけど
さわやかなイライラでした！
さわやかなイライラ
ってなんだ！？
って、感じですよね😅
さわやかなイライラって
自分の感情を
表現する手段としてのもので
イライラしても
しんどくなったり
苦しくなるわけではなく
イライラしてることも
コミュニケーションとして
楽しんでた
って、感じです😊
さわやかなイライラと
しんどいイライラとの違いは
ただ、一つ。
『自分を責めているかどうか』
それだけです。
イライラして
しんどくなるのは
自分を責めるから。
イライラすることが
苦しくてつらいんじゃなくて
本当は
自分を責めることが
苦しくてつらいのです。
自分を責めることほど
心のエネルギーの
消費レベルが高いものは
ないからね！
自分を責めたくなる時は
心のエネルギーが
満たされてないとき。
だから、その時は
自分の心のエネルギーを
満たすことを
最優先してあげてね♡
そして、さわやかな
子どもへのイライラは
こちらの魔法の言葉で
癒してあげよう😁
↓
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どんな感情が湧き上がってもいいんだよ♪
それがあなたなんだから♡
♡今日も読んでくれてありがとう♡
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