ともりぃです♡
私、SNSって、苦手でした(^^;)
なぜ苦手かというと
SNSで他人のキラキラした姿を見て、自分はダメだなぁ…って、無意識で自分を否定してしまっていたから。
自分を否定したら他人に共感なんてできないから、「いいね！」なんて押せないしね(>_<)
私の場合、
「だったら、見ないもん！」
って、完全拒否して、距離を置いていました(^^;)
まぁ、今も、ほどほどに距離は置いてます。
だけど、完全拒否をするのではなく、自分の心地いい距離間を保ってます(^^)
心地いい距離間を取るってことは
「自分が見たい！」
って、思った時だけ、見てます。
でも、それでも今までの自己否定グセが出てきて、落ち込むことはたまにあります。
でも、そんな時は、こうやって考えるようになりました。
「あ〜この人は嬉しいだけなんだなぁ。
私もこの人と同じように“喜び”の感情を感じたいと思ってるんだなぁ〜。
じゃあ、私は私のことを今すぐ喜ばしてあげよう」
ってね(*^^*)
自分を否定するってことは、自分には「ない」と思ってるってこと。
自分には無くて、相手にあるものを
物質的、表面的に考えるのでは無く
「感情」で考えてみるのです。
そうすると、他人のキラキラした姿って、ほとんどが「喜び」の感情なんだよね。
落ち込んでる時に「喜び」って、感じないよね！
今、自分にないって思ってるのは
「喜びの感情だ！」
って、わかれば、自分で自分を喜ばせてあげるだけでいいのです♪
自分の味わいたいと思ってる感情を自分で味わわせてあげる♡
それだけでスルッと復活できたりすることもあります(*^^*)
もちろん、それでも
「今は喜びたくないもん！」
って時もある。
そんな時は、焦らず
「そんな日もあるよね〜」
って、落ち込んじゃう自分もOKしてあげよう♪
無理はしない。
いつでも、自分が心地いい状態を作ろうね♡
私が私を守ってあげよう♡
私の心地いい状態を作ってあげられるのは、私なんだ♪
♡今日も読んでくれてありがとう♡
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