私のままでいいと思える心を育てる
孤独な心の紐解きカウンセラー
あっちゃん♪ こと 石川敦子 です。
全肯定Ⓡ認定カウンセラーの
西岡有紀 さんから
バトンを受け取りました。
本日もよろしくお願いいたします。
自分は愛されていない
自分は大切に扱ってもらえない
愛されたい
大切にされたい
そんなお悩みを
ずっと抱えているあなたへ…
自分は愛されない存在だと信じているのだとしたら
それはどんな理由で愛されないのだと思いますか？
見た目？
性格？
できない事があるから？
可愛げがないから？
親に愛されてなかったから？
愛されない
そう思うとき
誰かに愛してほしいと
愛されることを渇望してしまうとき
そんな時は
どうも自分の事を否定しているようなのです。
知らないうちに
自分のことを
卑下したり雑に扱ったり
していることが多いようです。
自分の想いより
誰かが決めたルールを守り
はみ出ないように
正しくあろうと
自分以外の人の意見や思いを
重要視してしまっていることが
多いようです。
そんな状態のときって
誰かに愛されたいと望んだとして
嫌われないために
自分の気持ちを抑え込んで
相手の望みに応えようとしたり
自分の思い通りに動いてもらおうと
必死になってしまったり
やりがちなんですよね。
愛されるために
相手のために自分を犠牲にしたり
相手をコントロールしようとしたり
そういうところが自分にあるから
それが愛されない原因なんだ。
だから自分を変えなくちゃ…
変わらなくちゃ・・・
って思ちゃうかもしれないけど
違うと思うのです。
大切な人が
あなたの元から離れてしまうとしたら
愛してもらえていないと
大切にされてないと感じる
そんな出来事があったとしたらなら
その最大の原因は、
あなたが
あなた自身を大切にしていない
あなた自身を愛していない
あなた自身を認めていない
ことです。
あなたは
自分のことを悪く言ったり
していませんか？
自分の将来を諦めたり
していませんか？
自分を否定したり
していませんか？
自分の価値を低く見積もったり
していませんか？
どうせ愛してくれないんでしょ？
と試したりしていませんか？
自分自身に愛を注ごうとせずに
本当に望んでいるものとは別の何かで
一時的に心を埋めることばかりをしていたりしませんか？
あなたがあなたを愛してください。
もうこれ以上
あなた自身をいじめないで。
あなたがあなたに愛を注いでください。
そうすることで
あなたを大切にしたい人は
惜しみなくあなたに愛を注ぐことができる。
目の前のその人は
あなたがあなたを
大切にしていない
粗末にしている状態を
なんどもなんども
目の当たりにしたくないのです。
愛を注ぎたいと思っている人が
大切にしたいと思っている人が
目の前で自分自身を粗末にしている。
その状況に耐えられないのです。
だから
先ずは自分！
あなた自身のためにも
あなたが大切だと思う人のためにも。
そう思うのです。
そんな大切な自分を思い出す
自分の扱い方を話し合える
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今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
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