大阪市西成区 30代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、ささくまです。
た～くさんブログに書きたいことがあるのに、全然追いついてましぇん。。。（涙）
ということで土曜日の話になりますが、満席御礼での実施となりました「ピラティス体験レッスンday」にお越しいただいたみなさま、どうもありがとうございました！（今頃でごめんなさい。。。）
ピラティスは初めてという方がほとんどでしたので、「呼吸」と「骨盤の配置」に重点をおいて、「肩甲骨の動き」も絡めながらのレッスンとなりました。
呼吸って生きている間中、自動的に行えるような仕組みになっているので（そうじゃないと、おちおち寝ることもできないわけで）、普段なかなか意識が向きにくいことだと思います。
その呼吸を4つのステップに分けて説明をし、実際にその違いを感じながら繰り返してみていただきました。
呼吸が変われば、使われる筋肉も変わります。
そして身体の緊張具合（リラックスの度合い）や代謝、さらに集中力の高まりにも変化が出るのです。
まさに「小さなことからコツコツと」ですね。
2月からは土曜日レギュラーレッスンがスタートします！！
まだ若干お席がございますので、ぜひ体験してみたいという方はこちらからぜひどうぞ♪
大阪市西成区 30代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、ささくまでした。
ただいま無料体験レッスン実施中！
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:06-6657-6885
□メニューと料金
□アクセス（駐車場完備
お気軽にどうぞ）
□ご予約・お問合せ
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
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