こんにちは！
ボイスケアの方法をお伝えしている
５人の子どものパパ「江頭幸宏」です♪
ボイスケアの方法をお伝えしている
５人の子どものパパ「江頭幸宏」です♪
✅声診断を使った自己紹介
✅このブログが目指すところ
TOVC式ボイストレーニングでは、
様々なハミングを多用します。
自律神経のバランスを整えるハミング、
邪氣を払うハミング、
腎臓の機能を改善するハミング、
不要な思考を払うハミングなどなど。
そもそも論としてハミングって、
めちゃくちゃ心身の健康に、
良いんです
。
そんなYOU TUBE動画を
挙げました。
今日はブログで、
動画の内容をシェアしますね
。
。ハミングの効果は3つあります。
1、肺機能の改善
ハミングする時って、
口を閉じてンーって発生します。
そのため自然と鼻呼吸になります。
鼻呼吸になると
吸い込む空気に自然と
適度な湿度と温度が与えられ、
気管や肺を保護します。
2、若返る
ハミングを行うと、
鼻腔内の一酸化窒素濃度が、
平常時の15倍になることがわかっています。
さてこの一酸化窒素ですが、
血管を柔らかくする効果があります。
血管が柔らかくなると、
見た目も中身も若返るそうですよ。
。3、幸せホルモンが出る
ハミングをすることで、
セロトニンが分泌されます。
セロトニンは幸せホルモンですので、
リラックス効果があり、
気分を落ち着けてくれます。
そう、幸せホルモンを出す声の出し方とは、
ハミングをすることなのです。
朝の準備、
お風呂、
料理をしながら、
運転しながら、
積極的にハミングをして、
幸せホルモンを出しましょう
。
。ほぼ毎朝、
6:50より声の調整会を
オンラインで開いております。
ご興味がある方は、
ぜひ一度こちらのブログを
ご覧ください。
。今日もご訪問いただき、
ありがとうございましたー！！！！
