ふくら脛が痙れた

寝床から出たら、ふくら脛が痙れた。

原因は分かっている。有酸素マシーンのやり過ぎだ。「休め。」という身体からのメッセージだと思う。

トレーニングするから食べたくなる、食べるとトレーニングをしなければならないと思う。「強迫観念」による悪循環だと思っている。

休んで摂取カロリーを減らすことも必要だと思う。