こんにちは、ekoです。
50代からの「美容と健康」、そして「暮らしとお金のこと」。
がんばりすぎず、でも心地よく整える日々を記録しています。
家族は夫と、成人した子どもが2人。
本業では物販をしながら、株式投資も少しずつ。
日々の暮らしを充実させることにも励んでいます♪
自分のための覚え書きと
誰かの何かのきっかけになったらうれしいです☺️
エントリーしました？↓
先日の買い物→疲れの原因がわからないなら多分これ
「50代だからもう遅い」
そう思ってしまったことはありませんか？
実は脳科学の研究によると、
人間の脳には 「神経可塑性」 という力があり、（しんけいかもうせい？）
何歳になっても変化・成長し続けることが分かっています。
つまり、50代はむしろ「人生を変えるのにベストな時期」なんです✨
今日は、実際に50代から人生が好転した人たちが取り入れていた12の習慣をご紹介します。
どれも小さなことから始められるので、ぜひ今日から一歩ずつ取り入れてみてくださいね。私も
🌸50代から人生を好転させる12の習慣🌸
-
朝にやりたくないことを先にやる
→ 苦手なことを朝イチで片づけると、その日一日が軽くなります。 -
スマホのニュースアプリを削除
→ 不安やストレスの種を減らすだけで心が落ち着きます。 -
褒められても否定しない
→ 「ありがとう」と受け取るだけで自己肯定感が高まります。 -
まだ使えるものをあえて手放す
→ 新しい風が入るスペースを作ることが大切。 -
聞き役に徹する癖をやめる
→ 自分の意見を伝えることで人間関係が深まります。 -
断る理由を長々と説明しない
→ シンプルに「今回はごめんなさい」で十分。 -
あえて予定を埋めない日を作る
→ 心と体をリセットするための“余白時間”を。 -
手で書く習慣を始める
→ 思考が整理され、記憶力もアップ。 -
SNSの閲覧時間を決める
→ だらだら時間を減らして自分の時間を取り戻しましょう。 -
毎日10分の散歩を続ける
→ 血流改善・気分転換・アイデア創出に効果あり。 -
15分だけの集中時間を作る
→ “小さな積み重ね”が大きな成果に。 -
衝動買いの代わりに一晩考える
→ 無駄遣いを防ぎ、満足度の高い選択ができます。
🌟これらはすべて「今日からできること」ばかり。
大事なのは 完璧を目指さず、まず一つだけ取り入れてみること。
「50代だからこそ、ここからもっと良くできる」
そんな気持ちで小さな一歩を積み重ねていきたいですね😊✨
12の中でどれから始めてみますか？
私は最近１番と４番がテーマな人です。
今日はnoteアカウント作り、記事書きました
お風呂のブラシを取り替えました。
これも悪くなかったけどスポンジ部分だけ取り換えられるけど
よくみたら棒が汚れてたし、
他のも試したかったので
気になってたこれに変えました↓
今日はモップを組み立てて使ってみよ♪
掃除はルンバとあとは手動で拭き掃除が必要なんだけど
使い勝手が悪くて拭き掃除あんまりできてないのです、、、
生活変わるかな♪
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節約も余裕も環境整えることである程度実現できる↓
なにが良いかって節電もだけど電気のスイッチ回りが汚れないのもうれしい！コロナも流行っているし、手洗い前に玄関なんか触ってるほうが多いですよね～
かなりお得！買うしかない！マグネットやピンで取り付け可能！
玄関ドアと階段は必須！
50代になって、サンダルの選び方が変わりました。
見た目やブランド名より、足が喜ぶ履き心地が一番大事。
そんな私が出会ったのが ウーフォス（OOFOS）。
あの憧れのキョンキョンも愛用（私が画像で判断、もし微妙に違ったとしても良くないですか？）、話題のサンダルです。
店頭ではほぼ売り切れ、履いた瞬間に「これだ！」と確信。
足に吸い付くようなフィット感とふわふわのクッションで、
1日中歩いても疲れにくいんです。
＼私が買ったのはこのタイプ／
キョンキョンはヒールありのこれだったと思う。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました
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