アロマ

こんにちは！

普段の生活にアロマオイル（精油）を利用するのも良いものです

芳香成分を利用して、心をリラックスさせたり、

不快な症状をやわらげたりします

ちなみに、アロマテラピーとは

フランス語で「アロマ＝芳香」と「テラピー＝療法」です

リラックスしたい時には、ラベンダーを使う人は多いと思いますが

ティートゥリーもお勧めです

原産地オーストラリアではティートゥリーを感染症や創傷、

吹き出物など様々な疾患の治療に『万能薬』として使用していました

花粉の季節はマスクの外側に1～2滴落として着用、

強い香りですが目も鼻も驚くほど楽になります。

また歯ブラシに１滴ほど垂らしてブラッシングすると

歯茎を健康に保ち歯茎の腫れや歯痛を和らげ

歯周病・口臭治療に効果があります

ネットで買い物！

こんにちは！


デパートの売り上げが落ちているのに

ネット販売は好調のようですね！



先週末の楽天はすごい売り上げをあげたとか！

寒いし、家に居て買い物できるなら

ネットを使う気持ちよくわかりますね！

ガンにはこれ！

こんにちは！


寒いとき、ゆず湯を飲むと暖まりますが、

ビタミンCも取れるわけです


米国ではビタミンCの持つ抗がん作用についての研究が

ずっと続けられているそうです。

ビタミンCは、正常細胞には害を与えず、

がん細胞だけを選択的に殺すことができるそうです。

ビタミンC　にはがん細胞の転移を阻止する作用

もあるということです。

高濃度のビタミンCの点滴を行えば、副作用なくがん細胞を殺し、

がん症状を改善に導く、あるいはがんの成長を止められる

ということがわかってきたそうです。


がんになっても、至適量（治療レベル）の単位のビタミンCやナイアシン、

ビタミンE、セレン、βカロテンなどの摂取で、腫瘍マーカーは陰性化し

診断から3年が経過しても再発を認めていないことが報告されているそうです。




（抗がん作用のあるビタミンとミネラル）

ビタミンC、ビタミンE、カロチノイド（ビタミンＡ）、ナイアシン
亜鉛と銅、セレニウム（セレン）、ビタミンD、EPA



治療用のサプリメントは一般的に市販されている

サプリメントとは質と含有量が全く異なるそうです




健康なうちから、普段の生活に野菜や果物を意識して

取ることも大切ですね。

１２月・・・

こんにちは！


１２月になると、嬉しくなります！


街中が赤や緑で彩られ、通るだけで楽しいですね

最近はどこのお店に行っても安いので暮らしやすいです

あんなに安く売ったら、お店に利益が出るのか

と思うくらいです



この前ユニクロに行ったらすごい人で

少ないレジに対して、かごを持ったお客さんがズラーと

並んでいました

ヒートテックを買おうと思ったのですが

並んでも時間がかかりそうなので買うのをやめました！

他にもそんな人がいましたよ！

子育て本

こんにちは！


ちまたでは子育て本を見て勉強しているママが増えているようですね！

横峯さくらの伯父さんの横峯吉文さんも

「ヨコミネ式」子育ての本を出していますね！

子供をやる気にさせる４つのスイッチがあるそうです



DVDでわかるヨコミネ式子供が天才になる4つのスイッチ



脳科学おばあちゃん久保田カヨ子先生の旦那さんの競さんの著書


天才脳をつくる0歳教育



【予約】 脳科学おばあちゃん久保田カヨ子先生の0～2才脳を育むふれあい育児


将来良い子ばかりになると良いのですが！

歯医者

こんにちは！


今日は、歯医者に行って来ました

先生は親切な人だけど

できるなら、医者というところには行きたくないのですが

歯痛のため・・

行けば行くほどなんか歯が可哀想なことに・・


３分間丁寧に歯を磨けば虫歯は防げるのですが

歯磨きを簡単に済ませたせいかな・・

ちょっと反省です

これ以上悪くならないように

ブラッシングします！

ボクシング！

おはようございます！

昨日の試合は、ほんと・・・

亀田選手と内藤選手よく頑張りましたね！


因縁の対決だったですけど・・

亀田君はこれで、亀田一家のピンチを救いさすが長男です！

人間的にも成長したのでしょう！

内藤さんも３５歳という年齢でよく頑張りました

人気者なので、ボクシングはやめて、タレントとして活躍しても

いいのにと思います！

朝はバナナで・・！

こんにちは！

ちょっと前、バナナダイエット流行しましたよね！

効果があった人もいれば

変わらないから、もうやめた人もいると思いますけど


朝はバナナがお勧めです

エネルギーに変わりやすいブドウ糖を含んでいるので


すぐに脳のエネルギーになり頭がすっきりしその持続性もあります

試験当日は特にお勧めです

それに・・

・むくみや高血圧予防に良い

・骨の形成に重要なマグネシウムも豊富

・大腸内でビフィズスキンを増やし便秘改善に効果がある

など良いことの多いバナナ

ダイエットに関係なく食べたいものですね！

接遇！

こんにちは！


以前テレビでエレガントマナースクールを開業している

平林都さんを見ました

“伝説のマナー講師”で接遇の出来てない従業員には

非常に厳しいスパルタ指導をされていました

お客様がまた来たくなる接客・接遇をしてもらいたいのでしょう！


本も書かれています！
【重版予約】 平林都の接遇道


・「接遇」は一生、あなたを助けてくれます

・相手に喜んでもらうことから接遇は始まる

・耳に残る言葉がお客様に感動をあたえる

・人と差がつくサービスの心得

・接遇を身につければ、人生はうまくいく

・どんなことでも続ければ、必ずあなたの力になる

　
　とこんな内容です。

ゆず・いいな！

おはようございます！


お店にゆずが出回っていますね！


ゆずの果汁には

ビタミンＣ（皮膚や粘膜を丈夫にする）

がたくさんあるので、是非取りたいものです！

料理にあまり入れない人はジュースがお勧めです！


ゆずを半分に切って絞り汁に

蜂蜜を加えてお湯か水でわると簡単にできます！


そして、皮には、βカロテン（抗酸化作用）もありますし

香り成分にはリラックス効果があるので

冷え性の人は、とくにお風呂に入れるのがお勧めです

お風呂から出ても、ぽかぽかしますよ！