朝はバナナで・・！

こんにちは！

ちょっと前、バナナダイエット流行しましたよね！

効果があった人もいれば

変わらないから、もうやめた人もいると思いますけど


朝はバナナがお勧めです

エネルギーに変わりやすいブドウ糖を含んでいるので


すぐに脳のエネルギーになり頭がすっきりしその持続性もあります

試験当日は特にお勧めです

それに・・

・むくみや高血圧予防に良い

・骨の形成に重要なマグネシウムも豊富

・大腸内でビフィズスキンを増やし便秘改善に効果がある

など良いことの多いバナナ

ダイエットに関係なく食べたいものですね！