山内流・薬指セルフケアで “首がスッと軽くなる” 魔法みたいな方法 💖
皆さま、こんにちは。
「どこに行っても首こりが治らない…」
「肩がガチガチでつらい…」
「ストレートネックが気になる…」
そんな50〜70代の女性から、毎日たくさんご相談をいただきます。
でも実は――
💡首こりの本当の原因は “首にはない” って、ご存じでしたか？
なんと、
手の “薬指” をちょっとケアするだけで、首こりがスッキリ軽くなるんです！
これは山内流の中でも効果がとても高く、私のサロンでも大人気のケア方法です✨
🔥なぜ薬指が首こりと関係あるの？？
私たちは日常で
👇
パソコン
スマホ
料理
運転
など、ほとんどの作業を 手のひらを内側 に向けて行っています。
実はこれ、
手 → 前腕 → 肩 → 首
と全部つながっているので、
❌ 手のねじれがそのまま首のねじれへ
❌ その結果、首こり・肩こり・猫背の原因に！
特に 薬指 は、手の回旋（ねじれ）をコントロールする“軸”になる大事な指。
でも、薬指は一番思い通りに動かしにくい指ですよね、だからこそ、軸になるのです。
つまり…
👉 薬指を外向きに回転させるだけで、手〜前腕〜肩〜首まで一気に外向きに！
肩が外向きに開くと、胸も開いて呼吸が楽になります。首に力が入らなくなります。
👉️首を触らなくても首こりが改善する！
これが山内流の【首こり改善の秘訣】なんです✨
🌺【1日10秒】薬指トルネードケア
首がスッと軽くなるセルフケア💕
とても簡単なので、今すぐ一緒にやってみましょう✨
✨やり方
1️⃣ 肘を体につけて、前ならえの形にする
2️⃣ 手のひらを下にして、薬指を“軽く”握る（強く握らない！）
3️⃣ 薬指を軸に、前腕ごと外側にくるくるスクリュー
4️⃣ これを ゆっくり10回
※ポイントは
👉 薬指だけでなく、前腕ごと“まとめて”回すこと
🌟終わった瞬間こんな変化が！
✔ 肩がふわっと開く
✔ 姿勢が自然とまっすぐに
✔ 首を回しやすくなる
✔ 後頭部の重さが軽くなる
✔ 壁に立つと後頭部がつきやすくなる
「薬指をちょっと回しただけなのに…？」
と驚かれる方がほとんどです💖
🌹首こりに悩む女性にこそ、薬指ケアが必要です
50〜70代の女性は、長年の習慣で
・手の使い方のクセ
・肩の内巻き
・猫背
が強く出やすい年代です。
でも安心してください🌼
💗 薬指を整えるだけで、全身の軸が戻りやすくなる
💗 首こり・肩こりがラクになるだけでなく、姿勢も若々しくなる
薬指ケアは本当におすすめです。
❤️まとめ
✨手をほぐすだけで首こりは変わる！✨
首こりの原因は 首ではなく“手のねじれ”
特に薬指は体の“回旋の軸”
【薬指トルネードケア】は1日10秒でOK
終わった瞬間、首がスッキリ軽くなる💗
あなたの毎日のケアに、ぜひ取り入れてみてくださいね😊💕
🌸私も毎日やっています😊
実は私自身も、
パソコンやスマホを使う時間が長く、首こり・肩こりに悩むことがあります。
だからこそ…
💗 この薬指セルフケアは、私自身が“毎日”続けているケアです！
座ったまま、ちょっとした合間にサッとできて、
難しい動きもありません✨
たとえば
☕ 朝のコーヒーを飲みながら
📱 スマホを見る前に
🛋 夕方のテレビを見ながら
など、どんな時間にもできるほど簡単。
そして何より…
🌟 やるたびに、首や肩がふわっと軽くなるんです。
これは本当にオススメなので、
ぜひぜひ皆さんも一緒に続けてみてくださいね💖
首こり・肩こりは、“手”を整えるだけで変わりますよ✨
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ここまで、読んでくださってありがとうございました。
参考にした山内義弘先生の動画はこちらです。
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当サロンでは山内流の施術法をベースにしていますので、まずはこのアンケートに答えていただくと山内流の施術との相性がわかり、どれぐらい改善しやすいかわかりますので、ご気軽にご利用ください。
