また放置して、、、

気がつけば夏☀️

暑さには激弱の者です

また暫くぶりになってしまいました😅

その間に脚を怪我したり

腰を痛めたりと

身体にまつわるトラブルが次々にやってきました

ですのでランもバイクもテニスもお休みが長くなりました🥺

やっと少し落ち着いたので

スーパー増量のカラダを絞るべく

徐々に始動しようとした矢先

今度は自分ではなく家族にトラブル発生

しかも今回は結構な難局ときてしまい

暫くは隙間ラン、隙間バイク、隙間テニス（それはムリ）

に勤しむ事になりそうです😭

しかも折角当選した横浜マラソンを、、、

入金し忘れ😣

全く父ちゃん情けなくて涙出てくらい🥲

でも場合により

エントリー代がパーになる可能性もあった事から

結果オーライとします🤗

そんなかんなで新たに入手したランシューも

（何って言う程の物ではないです）

当面開封は先になりそうです😕

ま、腐る訳ではないので

開封できる時が来るまでに

せめてスーパー増量分をチャラにしようと思います😉

ブログもスーパー気まぐれ更新で

中身もお見苦しい物しかありませんが

宜しければ覗いて頂けると幸いです😇

大変ご無沙汰です

未だ混乱の世の中ですが

皆様におかれましては

ご無事で過ごされているでしょうか？

なかなかハードな環境におりましたが

何とか生存していた者です

昨年から始まった未曾有の有事

当方も当時はそれ以外にも個人的に有事が起こり

暫くブログから遠ざかっておりました

（今までと然程変わらないかもですが）

ようやく少し落ち着いてきたので

これからもかなりのんびりではありますが

またボチボチ更新もして行ければと思います😊

中身は気まぐれなので読み物としては

全くお役に立てる物ではありません（断言）

何卒、宜しくお願い致します🙇‍♂️

青梅マラソン

当たって砕けてもどこも痛くも痒くもない者です

先週の愛媛を始め走られた皆さんの結果に刺激を受け

今、自分が出来る事をやってみました

怪我明け、病み上がりだと思ったら

また、今年に入っての走行距離が

ほぼ青梅の距離(ギリ到達)だとしたら

完走出来て良かったとします

しんどかったけど今年初レースが青梅で良かったです

来月はリレマラがあるのでスピードつけて

再来月は今季ラストのかすみがうら

あっという間に今季も終わり

何か成果を残せるようにしないとです

しかし、足

痛いのなんの

やっと

絶賛気管支炎から回復しつつある者です

あ、

ちなみに

新型ではありません

でも、今回は丸1ヶ月以上治るのに掛かりました

年々身体が衰えているのがこんな形で分かるのは

恥ずかしいやら悲しいやら、、、

今日は愛媛マラソン他、数多く大会があったようで

走られた皆さん大変お疲れ様でした

速報でめっちゃ刺激受けました

来週は自分も青梅があります

しかし、色々あり年明けからほぼノーランに近く

先月の勝田も2度目DNSしてしまいました（泣）

そんな中で気になるワード

走った距離は裏切らない

と有名な格言がありますが

走らなかった距離も裏切らない

と、これまた感銘を受ける格言に出会いました

今、正に自分もその状況

さて、月間走行距離が青梅の距離に足りてないのに

果たして完走出来るのか？

完全にガクガクブルブルです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

取り敢えず当たって砕けてみようと思います

あと

もう結構前の話になりますが

北海道マラソン中止ですって、、、

夏の楽しみがぁ〜

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

今年も有難うございました

アクセスカウンターが誤動作したと思われる者です

はて？

どうしたことか？😅

さて、今年も色々とありましたが

何とか無事？に年を越せそうです😊

また来年も色々と頑張りたいと思います

では良いお年を😄🖐

久々に

今日は加古川マラソンだったみたいですね

走られた方、大変寒い中お疲れ様でした😊

小生、湘南国際で怪我&風邪をぶり返した者です

いつものように30kmで足を攣り

いつもの様にペースダウンしたのですが

今回はイツモノヨウに回復してくれませんでした😓

最後まで歩く事になり、治りかけの風邪が戻ってしまいました😢

今年は年男だったのに最後までついてなかったとです😞

その後は風邪と足の痛みが和らぐまで全く身体を動かす事なく過ごしました

そして鼻風邪はまだ残りますが、やっと足の痛みが引いたので今日、丸3週間ぶりに走ってみました😊

来月の勝田があるけど

まだ距離は行ける気がしなかったので10kmだけ😅

すると

10kmに足りてないし、、、

でも、思ったより走れたかも？

ホントはキロ5'30位で精一杯だろうとおもっていて

その前に足痛くなったら即撤収と決めていたので

かなり嬉しい誤算😆

3km位から前方に丁度良いペースの方々がいらして

完全にコバンザメさせて頂いた結果なので

知らない間にガッツリ引っ張ってもらったようです😉

2周後、足にはやや張った感があったものの

1周ダウンジョグなら行けそうだったので

おかわり何とか完走😅

ただ、帰宅も走って帰る事をすっかり忘れており

走る脚は残っておらず、、、

トボトボ帰り道歩いていたら

まあ寒いのなんのっ❗️

お陰様でまたまた鼻風邪が暴れ出しております🤦🏻

やはり冬は寒い様ですので

皆様お身体には気をつけてお過ごし下さい🙇‍♂️

湘南国際マラソン 【速報】

やー、、、42.195kmって

メチャクチャ長いッスね

やっちまいました

また最初からやり直します

ま、綺麗な富士山見れたからよしとするかな

また来年かあ〜（トオイメ）

湘南国際マラソン当日

結局、風邪っぴきの者です

何とかスタートラインに立てました

さて、先ずは完走と

走るからにはやはり目標として

湘南で3年連続

グロスサブ4目指して

逝ってきます

横浜マラソン ラスト

また風邪を振り返した者です

治ったと思って湘南に向けて少しでもと

走って汗冷えをしてしまい御陀仏となりました

良い年して全く学習出来ないオッサンです

さすがに明日は出走と完走が大目標かしら、、、

30kmを過ぎた所で首都高とはお別れ

いよいよ壁に突入です

いつもここで終わってしまう自分のフルマラソン

今回こそは最後まで走り抜きたい

高速を降りると長いスライドのある横浜港シンボルタワーまでの区間

毎年このスライドで先行する人達が丁度サブ3.5〜3.75近辺の方々になり

自分も早くあそこに追いつかなきゃと

力も無いのにやたら気持ちがザワつく所

それと同時に今の自分との差を感じ意気消沈もする所

気持ちがポジティブに行けないと大体この辺りでアウトになります

今年もかなり脚に来始めたと感じていた時

首都高からコバンザメして来たペーサーのお兄さんがギアを上げる

それと同時に周りにいた女性ランナーも付いていく様子

ならば自分もと足を上げた瞬間

ぴき

ん？

右脹脛に電気が

あ、、、

い、

ウイタタタタタっ！

はい。30km以降いつものやつが参りました

ちょっと早くない？

北海道の方がまだ行けてた様な気がする

一旦、攣ってしまうともうペースはダダ下がり

付いていた2人はあっという間に遥か先に行ってしまった

でもなんとか止まらず前には足が出ているので

ヨタりながらも進むと

前方に折り返しが見えて来た

するとさっきの2人もスライドで分かった

え！？もうこんなに先に行ってるの？？

どれだけペース上げられるんかいっ！

と、心で悪態をつく

てゆーか、お前がおせーんだろと一人で突っ込む

うーん、ぽ、ポジティブになれねぇ〜

そんな時、本来なら元気な曲にでも励ましを期待したいのですが

たまたま流れてきた曲が

確かに良い曲なので今回チョイスしたのですが

このしんどい時にどストレートな歌詞が入ってくる

『戻れないよ　昔のようには

　煌めいて見えたとしても』

『後悔ばかりの人生だ

　取り返しのつかない過ちの

　一つや二つくらい

　誰にでもあるよな

　そんなもんだろう

　うんざりするよ』

などなど

ここで来ます？

確かに以前なら攣ったとしても

もう少し脚が残る感覚があった様な気がする

確かにもっと練習しなきゃいけなかったんだろうさ

今日も給水でペースダウンし過ぎたよな

首都高風強かったのに飛ばし過ぎたんだろうな、、、

いや！待て、まて、待ていっ！！

ここでこんな沈んでどうする！！

残りもあと10km

いつも通り痛いけどこれからが本番

ここをどう走るかって練習してきたんだから

（大した距離は踏んでませんが）

今の自分に出来るところまで粘ってみるっぺよ

やっとの事で折り返すと直ぐに給水と34kmの表示

ここでラッキーな事にコーラにありつく

以前、金沢走った時にラスト5kmで貰ったコーラで

脚が復活して最速ラップ出せた記憶が蘇る

まだ脚痛いけどここから何とかしてやるとペースを上げる

このスライド区間で後方のランナーも見えるが表情は皆、一様に苦しそう

けれども諦めの顔はほとんどいない

これで自分にもまた喝が入る

とうとうスライド区間を抜け給水を取ると

いよいよ残すところあと5km

疲労がピークになった一番キツイところ

ここにランニングインスタグラマーの上田怜さんが

ウォークマンしててもしっかり分かるくらい

メチャメチャ大きな声で声援を送ってくれている

ミーハーな自分ダダ落ちペースを本来に戻すべく重い足をあげる

が、それも束の間もうペースはこれ以上上がらずキープがやっと

更に前方にはコース上最後の橋の上りが迫る

ここだけはと意地で上げて行き下りで踏ん張った際

さっきの右脹脛が死亡し

咄嗟に左足で踏ん張ろうとしたら

左脹脛までが同時にお亡くなりに

な、な〜にｨ〜

やっちまったなあ

男は黙ってのたうち回る

続けて痛みは左腿と右腿にまで押し寄せる

も、もうムリ、、、

あと2kmちょっとだけど

今回は下半身全部逝っちゃったよ

でも、もう山下公園だから応援のギャラリーの方々の数がハンパない

自分が悶絶しているのを見て

『あとちょっとだからー！！頑張ってー！！』

『ラストーっ！気合いだァー！！』

御声援有難うございます

でも、立ってるのがやっとなんです

産まれたての子鹿の様な動きで最後の給水にて

今回、初めてのラッキー給食、横浜ハーバーを頂く

ボランティアの方が自分の姿を哀れんだのか

『お兄さん、最後頑張って！もう一つ持っていって』

後方のランナーの人に大変申し訳ないと思いつつ

差し出されたハーバーをもう一つ頂く

膝曲がらないし、重心定まらないし

歩く事すらやっとなのに

でも、ここでDNFは、、、ないよね

痛みはありつつも走ってるのか歩いてのか分からない位で進む

あー、たった2kmがこんなに長くて辛いのは

大撃沈したつくばとかすみがうら以来だな

その時は共に4時間20分台だったっけ？

沿道の声援がウォークマンから聞こえる曲より遥かに大きくなる

走っては痛みで止まり、また走っては攣るの繰り返し

呼吸は死ぬほど楽

とうとう赤レンガ倉庫まで帰ってきた

残り1kmだったっけ？

周りはラストスパートを掛けていく人々が多数

自分はもう足はもとより気持ちもギブアップ寸前

ただただ背中を見送るだけ

敗北感満載でとうとうパシフィコまで辿り着いた

残り100mもない

このまま走らず横浜終わっていいのか？

攣った痛みが残るまま足を動かす

笑っちゃうくらいおせー

でも、これが限界

最後数秒くらい限界越えてみろや

更に足を速くする

イテテテテ

ゲートが見えた

4時間10分超えてるぢゃん

さっきよりは走れてる

やっぱ右足いてーな、、、

ゲートまだ？

そしてフィニッシュ

相変わらず自分に弱いなあと感じつつ

でも応援に支えてもらった感満載の42.195kmでした

首都高ヤバイけどまた来年も抽選当たって走りたい大会でした

さあ、足立が無くなったので年内ラストランの湘南は

横浜を糧にして、、、

横浜マラソン その3

完全に風邪にやられていた者です

ここ数年で一番ガッツリ引いてしまいました(>_<)

インフルエンザも流行り始めたようです

皆さんもお身体ご自愛ください

高速下とはいえ、沿道には途切れる事のない大応援団

近くに杉田駅があるからでしょうか？

ん？

て事は、そろそろ折り返しの南部市場が近づいて来ているって事ですね( ＾∀＾)

今のところ予定していたペースまで上げられないけど

脚はまだまだ余裕を感じ、心肺も心地良い位の感じ

暑さはやや気になり始めているものの

アームウォーマーを外すまでの感覚はならず

前半はタイム以外はまずまずといったところか？

給水後の汗の噴出があるので早めにMag-onを投入

一番好きなラ・フランス味をと思った

その瞬間（とき）

あ、、、

手が滑り大事なジェルをほぼ全部

ウェアとゼッケンに食させてしまう( ；∀；)

、、、、、

み、みっともなっ❗️

沿道の方にもバッチリ見られて瞬間血圧は200近く行ったと思われます

仕方なく残りのMag-onレモンを摂取したところで南部市場の折り返し

ここに通過ランナーの現在順位のカウンター？が設置されていた

これも横浜でしかお目に掛からないので

出来れば写真に収めたかった被写体

そしていよいよ横浜名物首都高へ

入り口の坂の手前が中間点

この時点で既に2時間オーバー

トイレ差っ引いてネットでもサブ4きつくね？

首都高に入ると景色が開けて気持ち良い(o^^o)

いきなりセクシーなフラダンス隊がお出迎え

そこの給水を取った後、不思議と足が軽くなった感が

いよいよ身体暖まって来ました？（╹◡╹）

ここから約10kmが勝負

呼吸がキツくならない程度に上げていこうとした途端

2度目の催し（マジか）

ちょうど良くトイレが空であり即ピット

即出してコースに戻りながら一気にペースを上げる

周りにはさっき自分が抜いて来たとおぼしき顔が見える

それにしても、、、

今日は天気が良いなあ〜

良すぎるなあ〜

そんでもって

やたら暑っちーなー（怒）

で、さらに

メッチャ風強えーな〜（涙目）

このままじゃ持たないと確信

周りを見渡し長身で両脹脛にテーピングしているお兄さんが

今の自分にちょうど合うペースで走ってる(°▽°)

失礼ながらコバンザメしながらペースラン

大体5:10〜20の間でキープ

給水もこまめにあってそこの応援がいつも全力過ぎて

否が応でも力が漲ります( ^ω^ )

でも、首都高の道路はカーブのたびにアンジュレーションがキツく

徐々に脚が削られてる感満載:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

そして去年は30kmから足が止まり

残り12kmが地獄だっただけに

いよいよ迫って来た30kmの壁を

今年は何とかイーブンペースで越えて行きたい

そしてとうとう30kmを走りながら越え首都高も終了

あとはいつもの自分との闘いが待つ

残り12kmへ