むくみの原因が発覚！

昨日一生懸命

むくみ改善方法とか

検索してて

私に当てはまるのを

発見

それはなんと

塩分の取り過ぎ

朝は、夕飯の残りとかで

朝ごはんを済ませて。

昼は、お豆腐と

春雨ヌードル食べて。

夜は、ブログにアップしてる料理食べて。

お菓子はめったに食べないの

これだけをみると

太りそうな感じはしないんだけど

昼に原因があったのです

春雨ヌードル

カロリーは低いが…

塩分がかなり高い

一個で3gあるんだよ

それにプラスして

夜はお味噌汁

ちなみにお水は一日

2リットル飲むように

してるんだけど

塩分様のおかげで

体に吸い込まれているわけ

なので

少し塩分を気にしながら

生活してみたいと思います

安！うまい！焼肉屋！

昨日は、待ちに待った

給料日

もちろん家族が大好きな

 焼肉 屋さんにＧＯ

 志木 にあって

見た目は小さくて汚いん

だけど

味は最高

それに 安い し

奥さんの優しさがいい

ちなみにご飯ください

って頼むと

これが普通

もちろん大盛りはすごい事がおきます（笑）

あとでかいのが、

スープやクッパ系

500円でかるく

3人前はあるね

すっごいでかいの

カルビスープです

そして

ミノがたまらなく

うまい

家族三人でもう食べれませんってぐらい食べて

5千円

お酒飲んでこの値段

 志木 に近い方

是非探してみて

水曜日(メイン)トマトカレー絶品

 トマト カレー 

☆材料☆

鶏モモ肉……1枚

玉ねぎ……1個

ホールトマト缶……1缶

にんにく……大1かけら

市販のカレールー……1/2箱

水……250cc

ローレル……1枚

☆作り方☆

①にんにくをみじん切りにして、油を入れたら鍋ににんにくの香が出るまで炒めます。

②食べやすい大きさに切ったモモ肉肉を鍋に加え炒めます。

③炒めてる間に玉ねぎを粗めにみじん切りします。

④モモ肉に焼き色がついたら玉ねぎを加え、しんなりするぐらいまで炒めます。

⑤④にホールトマトを潰しながら加え、水を入れてローレルも加え約20分間煮込みます。

⑥煮込んだら市販のルーを加えさらに煮込みルーが溶けたら完成

私は、辛いのが好きなのでトマトカレーにする時は、かなり辛い辛口で作ります

冷蔵庫にチーズと冷凍イカがあったら加えちゃいました

イカはから揚げで