土曜日(サブ)むくみ解消？サラダ

 むくみ 解消？ サラダ 

むくみにはりんごが効くとコメントいただいたので、家にちょうどあったりんごでつくってみました

☆材料☆

キャベツ……3枚

にんじん……1/2本

りんご……1個

フレンチドレッシング……大さじ4

ポン酢……大さじ1

ブラックペッパー……適量

☆作り方☆

①キャベツとにんじを千切りにしておきます。

②りんごの皮をむきすりおろしていきます。

③すりおろしりんごにＡを加え混ぜたら完成

味見をして薄かったらフレンチドレッシングを加えてください

金曜日(メイン2)簡単すぎる和風パスタ

 簡単 すぎる 和風パスタ 

☆材料☆

パスタ……100グラム

キャベツ……2枚ぐらい

納豆……1パック

カニカマ……1本

大葉……1枚

めんつゆ……好きなだけ

☆作り方☆

①キャベツを食べやすい大きさにきります。

②鍋にたっぷり水を入れて塩を一つまみ入れ、沸騰したらパスタを入れます。

③パスタが茹で上がる2分前ぐらいにキャベツを入れてしんなりするぐらい茹でていきます。

④パスタとキャベツがいい感じになったらざるに上げます。

⑤よく水気をきったらお皿にパスタを盛りつけ、カニカマをちらばせて納豆をのせてめんつゆをかけたら完成

大根と大根の葉っぱと卵をいれたコンソメスープを加えました

家族大好きメニュー

金曜日(メイン)残りカレーでリメイクドリア

 残り カレー リメイク ドリア 

☆材料☆

カレー……おたま2回分

ごはん……お茶碗一杯ちょい

とけるチーズ……1枚

乾燥パセリ……適量

☆作り方☆

①オーブンOKなお皿にごはんをいれます。

この時に、お皿を水に濡らしておくとごはんがくっつきません。

②ごはんの上にカレー加えてチーズを一枚のせます。

③オーブンで約10分焼きます。焦げ目が少しつくくらいがベスト

④パセリをパラパラしたら完成