札幌みんなで体験

こんにちはニコニコ

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー&セラピストをしています、北山えいこですウインクキラキラ


3/19、エゴスキュージャパンの加藤さんを講師に体験会を開催予定でしたが、コロナの影響で施設を使う事が出来なくなりました(ナント3/19まで笑い泣き)残念

また次回大規模な体験会を
お願いしたいと思いますウシシ
お楽しみに🤗



昨日札幌春っぽくなってきたと書きましたが、
今日は雪☃️
3歩進んでアップ2歩下がるダウン
でも確実に春ガーベラへと向かってますウインク

その根拠は

気温が高めなので雪雪が重いおーっ！

除雪にはちょっと大変ですけど、
外出を控えて運動不足の方にはいい運動かなぁウシシ？

前回の大雪に続き今週も除雪当番の私爆笑
かなりついてま〜すウシシ音譜
動け❣️って事ですねウインク



足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと足あと



この間グループワークの生徒さん宅に行ったら素晴らしい飾りがニコニコラブラブラブラブ


全部手作りだなんて
ぶきっちょ、めんどく星人星の私にはびっくりびっくり！！


↓生徒さんお手製の雛人形🎎
粘土で作って焼いたそうガーン　
酔っ払って寝てる人もいたり😅

布で作った御馳走😋
こまか〜いガーン


お店で売ってあるのをみて、自分でも作れそう！
と作り始めたそう。

ついつい集中してやってしまうとか？


同じ姿勢でずっといたり、
座りっぱなしだと
あちこち身体痛くなりますよね！

私もついつい長くスマホやパソコン💻に向かっているとおーっ！ビックリマーク


時々休憩して体操をするのがお勧めです🤗


エゴスキューには気軽に出来る体操がたくさんウインク


体操教室の生徒さん達は、肩が凝ったらこの体操、
腰が痛くなったらこの体操、などなど自分で自分の身体のケアをしている様子ウインク

この間は、車🚗で追突され、ムチウチっぽくなったけど、家帰ってエゴスキューの体操をいくつかしたら大丈夫だったびっくり！！と報告してくれました。


みなさんエゴスキューを活用してくれて嬉しいですニコニコ



札幌えこまるこ会のエゴスキュー体操教室情報は
(換気して、マスク😷してやってま〜すにひひ)

札幌サンプラザHPは💁‍♀️こちらです


エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜すウインク
💁‍♀️こちら

目の前の事に集中

こんにちはニコニコ

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー&セラピストをしています、きたえこですウインクキラキラ


敏感さんの私、ニュースや情報番組を見ないようにし、
わりと(超敏感のえこちゃんの割には😅)心穏やかに過ごしています照れ


心がざわざわしたり、不安になるのは
意識が未来か？過去に向いている証拠。

という事で

今に集中する❣️

を心がけていますニコニコ音譜


目の前の事を1つずつ

やっていこうと決めました！


TV観る時間が減った私が何をしていたかというと、


確定申告に没頭ウインクグッド！

先程税務署に提出してきましたウシシ

ヤッター🙌終了！！

今年は白色申告。
次回は青色申告にチャレンジしようかなぁ🤔と
申請書も一緒に提出。


数年前は週に1回、数時間の仕事でも具合悪くて出来なかった私が個人事業主になるとはびっくり！！
何が起こるかわからないウインク



トレーナー仲間から
「えこちゃん、会社作ったらいいんじゃない？」
と言われ、
「私が？ないない爆笑❗️」
と言いましたが、
ひょっとしたら、えこちゃんが将来社長になる日もあるかもキョロキョロはてなマーク
何が起こるかわからないですからねにひひ

何事も初めから無理！

って決めちゃうのはもったいないですね。

その前に、えこちゃん、社長になりたいか？
ですけどね😅

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸


昨日は雛祭り🎎

生徒さんから手作りのプレゼント花束頂きましたラブ
早速えこまるこスタジオに飾ってますウインク音譜音譜

スタジオがぱあ〜っと明るくなりましたキラキララブラブ



最近の札幌、日中はプラスの気温になり
舗道の雪も少しずつ溶けてきています。
日差し晴れが今までとは違う感じに✨
春🌸もう少しですラブ


昨日はパソコン💻に向かって座っている時間が多かったので、今日はエゴスキュー体操をしっかりウインク音譜しようと思いますウシシ



今ここえこ〔今ここにいる自分(えこちゃん)に集中〕
にはエゴスキューがぴったりです🤗




札幌えこまるこ会のエゴスキュー体操教室情報は


札幌サンプラザHPは💁‍♀️こちらです


エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜すウインク
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どの世界を選択します？

こんにちはニコニコ

札幌でエゴスキュー体操を広める活動をしている
北山えいこですウインクラブラブ

今日の札幌、天気が良かったですが晴れ冷えてました🥶


昨日と今日は札幌サンプラザでエゴスキュー体操のグループワーク(体操教室)
コロナでお休みの方多いかなぁ🤔？と思いましたが、半分以上の方が参加。

心配な方はマスク😷をしたままで体操ですにひひ
(エゴスキュー体操はハードな動きはあまりないのでマスクしたままでも大丈夫🙆‍♀️です)
私も念のためマスクしています😷
マスクしながら大きな声で話すのと、部屋が暑かったので、ちょっとのぼせ気味😅


みなさん体操して、コロナについていろいろ話して、スッキリしたわ！と元気に帰られましたキラキラ


朝テレビ📺でニュースを見て、そのまま朝の情報番組、その後お昼の情報番組、午後の地方局の情報番組、そして夕方のニュース。
コロナの事が心配でずっとテレビを見ている人多いのでは？

テレビ見ていると、あちこちで感染者や死亡者が増え、学校関係者も叫び
ずっとそんなテレビを見ていると、凄い事が起こっていて今後どうなってしまうのだろう？
マスクも除菌スプレーなんかも売ってないガーン
次は自分びっくりはてなマーク
って心配、不安になりませんか？

私もお休みの日にテレビをずっとつけていたら、これはマズイビックリマークテレビの影響受けすぎおーっ！
一種の洗脳状態🧠？って思いました。

マスク、手洗いなど基本的な事の他にコロナで気をつける事の1つは
ニュース、情報番組を見過ぎない事！！だなぁ〜と
(HSPの私は特に😅)
心配、不安の世界で生きる事になります。

スピリチュアルの世界では何年か前から今後2極化が進んでいきますと言われてきていました。
まさに今その分かれ目なのか？とも🤔

同じ状況でも不安の中で生きるのか？
心穏やかに生きるのか？

どちらを選択しましょうか？
私はやっぱり心穏やな世界を選択したいなぁ照れラブラブ

昨夜空を見上げていると、星が🌟綺麗キラキラで、穏やかな世界だなぁ〜とキラキララブラブ
家に帰り、テレビを付けると一気に不安の世界に入ってゲッソリ
やっぱり私にはテレビは刺激が大きすぎ。
という事でニュースはあまり見ない事にしまーすウインク
新聞📰がちょうどいい感じですニコ

今日も日中綺麗な青空照れ晴れ
空見てると何も不安のない世界

世界を選択出来るんだなぁ〜と実感しましたウインク

心配していても、していなくても、かかる時はかかるんですよね。

気にしてずっとテレビを見て不安になるより、
エゴスキュー体操をしたり、楽しい番組をみて笑ったり、好きな事をしている方が免疫アップ⤴️しそうですウインクグッド！


不安で仕方がない人にお勧めはトランポリン
　↓えこちゃん用チビトランポリン音譜音譜
以前にも紹介しましたが、エゴスキューの体操にもトランポリンあります。

ただトランポリンの上で、エゴスキューの基本の立ち方で足踏みするだけウインク

トランポリンがない方はその場でぽんぽんと軽くジャンプしてみるのもいいかも？(エゴスキューではないですけど)

人ってジャンプしているとネガティヴな事考えられないそう😁

実験してみたら、下を見ながらトランポリンしてもイマイチですえー？
顔真っ直ぐ、もしくは顔ちょっと🤏上向き右上矢印でトランポリンふみふみ🦶又はその場で軽くぽんぽんジャンプすると気分が上向きに⤴️

上を向いて歩こうあしあとあしあとですね。
空見上げていますか？たまには空を眺めるのもいいですよおねがいラブラブ


外出を控えていて運動不足の方にもトランポリンお勧めです🤗


マスクでエゴスキュー

こんにちはニコニコ

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー&セラピストをしています北山えいこですウインクキラキラ

札幌でもコロナウィルスの感染者が増えているようですおーっ！

自分が感染を知らずに菌をばら撒いていたら申し訳ないよね〜ぼけー
体操教室の生徒さん達はお姉さま達！！が多いしうーん
という事で昨日から体操教室と個人セラピーではマスク😷をする事にしましたウインク👍

マスクをしながら大きな声を出すとちょっと苦しいですが、安全が大事。
すぐに慣れると思いますにひひ


↑
昨日は琴似でエゴスキュー体操のグループワーク
(ヨークカルチャーセンター琴似のHPは💁‍♀️こちら)

コロナの事があるのでお休みの方多いかも？
と思いましたが、ほぼみなさん参加で良かった照れラブラブ



前回のブログでエゴスキューの体験会について案内をしましたが、
みなさんが安心して参加して頂けるように、体験会ご参加の方にはマスク持参をお願いしようと思います。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

エゴスキュー・ジャパンセラピストによる

　　　　札幌エゴスキュー体験会

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


この度エゴスキュー・ジャパンの

社長であり、トップセラピストの

加藤剛生さんを講師として招き

札幌でエゴスキュー体験会を開催します。


経験を積んだセラピストに

直接お身体の質問をしたり


アドバイスを札幌で受けられる

滅多にないチャンスです！



歪み、痛みを自分で根本から

解消する方法を楽しく学びましょう。



☆エゴスキューとは•••


ピート・エゴスキュー氏の寝たきり

体験から編み出された運動療法。


簡単な体操やポーズで体を動かし、

筋肉を再教育していきます。


その結果、体のゆがみが整い、

痛み解消へと導きます。


痛みがある、運動が苦手、運動不足、

身体が固い、高齢の方でも大丈夫。


ご自身の身体の状態に合わせて

無理なく出来る体操です。



エゴスキュー札幌体験会


●日時　中止になりました

3月19日（木)14:00～16:00

(開場13:45)


●場所

札幌市北区民センター　1階娯楽室

札幌市北区北25条西6丁目1-1

市営地下鉄南北線「北２４条駅」1番出口徒歩7分　　

アクセスは→こちら　


●参加費

2,000円


●定員

20名


●持ち物

ヨガマット（又はバスタオル）、

筆記用具、飲料水、動きやすい服装

マスクをご持参下さい。


　

●講師

株式会社エゴスキュー・ジャパン社長　

エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト　

加藤　剛生 


●内容

エゴスキューの理論を学び、なぜ痛みが起こるのか？

これまでの痛み治療では治らない理由、そのメカニズムを解説。

また600種類以上あるエクササイズの中から厳選した

簡単で効果の高いエクササイズを実際に体験。

質問タイムあり。







エゴスキューを体験したいなぁ〜と思っている方は
(札幌えこまるこ会のエゴスキュー体操教室情報)

札幌サンプラザHPは💁‍♀️こちらです


エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜すウインク
💁‍♀️こちら


エゴスキュー・ジャパン　セラピストによる札幌体験会

こんにちはニコニコ


札幌でエゴスキュー体操のトレーナー&セラピストをしています、きたえこですウインクキラキラ


久しぶりのエゴスキュー体験会のご案内です。


今年初！！

しかも講師はエゴスキュー・ジャパンのセラピスト加藤さんですニコニコ音譜音譜

加藤さんには昨年8月末にも札幌に来て頂き、特別講座をして頂き大盛況。
その時のブログはこちら↓

前回は25名超えの人数でご質問の時間が少なめでしたが、今回はもう少しゆっくりお話を聞けると思いますウインク

普段は大阪、名古屋、東京でしか開催していない
エゴスキュー・ジャパンのセラピストによる体験会。
ぜひこの機会にご参加下さいウインク音譜


前回の札幌体験会の様子↓


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エゴスキュー・ジャパンセラピストによる
　　　　札幌エゴスキュー体験会
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この度エゴスキュー・ジャパンの
社長であり、トップセラピストの
加藤剛生さんを講師として招き
札幌でエゴスキュー体験会を開催します。

経験を積んだセラピストに
直接お身体の質問をしたり

アドバイスを札幌で受けられる
滅多にないチャンスです！


歪み、痛みを自分で根本から
解消する方法を楽しく学びましょう。


☆エゴスキューとは•••

ピート・エゴスキュー氏の寝たきり
体験から編み出された運動療法。

簡単な体操やポーズで体を動かし、
筋肉を再教育していきます。

その結果、体のゆがみが整い、
痛み解消へと導きます。

痛みがある、運動が苦手、運動不足、
身体が固い、高齢の方でも大丈夫。

ご自身の身体の状態に合わせて
無理なく出来る体操です。


エゴスキュー札幌体験会

●日時　中止になりました
3月19日（木)14:00～16:00
(開場13:45)


●場所
札幌市北区民センター　1階娯楽室
札幌市北区北25条西6丁目1-1
市営地下鉄南北線「北２４条駅」1番出口徒歩7分　　
アクセスは→こちら　

●参加費
2,000円

●定員
20名

●持ち物
ヨガマット（又はバスタオル）、
筆記用具、飲料水、動きやすい服装
念のためマスクをご持参下さい。

　
●講師
株式会社エゴスキュー・ジャパン社長　
エゴスキュー・ジャパン認定セラピスト　
加藤　剛生 

●内容
エゴスキューの理論を学び、なぜ痛みが起こるのか？
これまでの痛み治療では治らない理由、そのメカニズムを解説。
また600種類以上あるエクササイズの中から厳選した
簡単で効果の高いエクササイズを実際に体験。
質問、ご相談タイムあり。

体操教室がキャンセル待ちに


こんにちはニコニコ

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー&セラピストをしています北山えいこです。

先週は大雪だった札幌雪
しかも社宅の除雪当番😅で大当たり🎯
一晩でこんなに降って、個人セラピーもキャンセルになったりでしたが、

今週はあったか照れで雪とけてます晴れ


今日はNHKカルチャーでエゴスキュー体操のグループワーク(体操教室)

NHKカルチャーは札幌大通り公園の目の前、道銀ビル12階にあります。
アクセスは地下鉄直結で🚇とっても便利グッド！ウインク
更に更衣室があり、ヨガマットも完備で楽々です音譜音譜


前回のブログで私がトレーナーをしているエゴスキューの体操教室をお知らせしました。
それで久しぶりにNHKカルチャーのHPを見たら

キャンセル待ち登録
となっていてびっくりびっくり！！


昨年の今頃はNHKカルチャーで体操教室を始める事が決定し、人集まるかなぁ🤔？と心配だったのですが。
嬉しいですキラキラ音譜音譜
ご参加のみなさん、ありがとうございます爆笑ラブラブ

キャンセル待ちとなっていますが、あと2名くらいは大丈夫なので、通いたい方はNHKカルチャーさんに電話してみて下さい🤗
連絡先は💁‍♀️こちらから

今日も楽しくエゴスキュー体操
行ってきますニコニコラブラブラブラブ


エゴスキュー体操
を体験したいなぁ〜と思っている方は
(札幌えこまるこ会のエゴスキュー体操教室情報です)

札幌サンプラザHPは💁‍♀️こちらです


エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってますよ！
💁‍♀️こちら


雪でも出来るエゴスキュー

こんにちはニコニコ

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー&セラピストをしています、きたえこですウインクラブラブ

早いもので2月に入り
昨日は立春🌸でしたね。
でも今日の札幌は寒〜い🥶
最高気温がマイナス5度とか？

久しぶりに円山公園に行って来ました。
マイナス6.5冷えてます


今札幌は雪まつりです。
今シーズン雪が少なかった☃️札幌ですが、月曜、火曜とかなり雪が降り、北海道の冬！って感じになってきました。

明日もかなり雪が降るとか？(残念ながら今週は社宅の除雪当番笑い泣き)


大雪、道路がつるつるで危ないからと外出を控える方けっこう多いようです。
ちょっとの距離でもバス🚌や車🚗を使ったり、歩いたとしても滑らない様に歩幅は狭く、そろり、そろりと。
筋力をあまり使わない歩き方ですね。
北海道の方って特に運動不足になりがちなのでは？

そんな方にエゴスキュー体操はお勧めですウインク👍


大雪でも道路がつるつるでも自宅で気軽に出来ます。
ぜひ一度体験してみて下さい🤗


私がトレーナーをしているエゴスキュー体操の教室案内ですウインク音譜音譜

☆ 札幌サンプラザ会場 (定員10名) 

　札幌市北区北24条西5丁目 

　  市営地下鉄南北線「北24条駅」1番出口から徒歩3分  

①  第２、４水曜日　  10：００～１１：３０

②  第２、４木曜日　  10：００～１１：３０

③  第１、３土曜日　  10：００～１１：３０  

④  第２、４木曜日　  13：１５～１４：４５ 


エゴスキュー体操を体験したいなぁ〜と思っている方は💁こちらから(札幌えこまるこ会のエゴスキュー体操教室情報です)

札幌サンプラザHPは💁‍♀️こちらです



 カルチャースクールでエゴスキュー体操

  ☆NHKカルチャー札幌校 (大通） (定員15名) 

　札幌市中央区大通西４丁目

　　第２、４金曜日 13:30～14:45  

　　　　　　お申し込み・お問い合わせ　こちら


　☆ヨークカルチャーセンター琴似  (定員8名) 

　札幌市西区琴似2条1イトーヨーカドー3階

　　第１、３金曜日  9:30～11:00  

　　　　　お申し込み・お問い合わせ　こちら



エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってます！
💁‍♀️こちら

エゴスキュー体操掲載本


こんにちはニコニコキラキラ

札幌でエゴスキュー体操のトレーナーをしています
北山えいこですウインクラブラブ

エゴスキュー体操が紹介されている本が発売されました爆笑

週末実家に行ったら、この本があってビックリびっくり！！

「よくエゴスキューが載っているってわかったね〜」
というと、
「新聞📰に載ってたから」と母。
1/18の読売新聞朝刊に出ていたそうです。
こちら↓

私は北海道新聞を購読しているので、全く知りませんでした。(北海道新聞には載っていなかったと思います)

カラーで簡単な体操や体験談が載っていますウインク
オススメですグッ

エゴスキュー体操以外の股関節にいい療法等も載ってます。

エゴスキューの体操教室(グループワーク)で参加者のみなさんに見せたら、何とかクリームがいいんだって。
買ってみよう。という話になってました😅

やっぱり塗るだけ、飲むだけでとか、施術してもらうとか楽な事に惹かれますよね〜
わかる、わかる。
私もいろいろな事やりましたが、一時的には良くなるものの根本的にはなかなか良くならずでぼけー
結局自分で身体を動かして治すしかないよね〜と毎日コツコツエゴスキュー体操していますほっこり


実は私、先週の金曜日体操教室後に名古屋に向かい、名古屋研修の予定でしたが、急遽やめちゃいました😅
忙しくてキャパオーバー気味だったので、無理せず、のんびりする事を選択ウインクルンルン

のんびりといっても
母、主人、自分の体操メニューを久しぶりに作り、父の体操指導(めちゃくちゃ早くてテキトーなんですチュー)、この体操はどこの筋肉を使っているのか？など似ているEサイズを実際にやってみるという
結局札幌にいてもエゴスキュー三昧の日々でしたウシシ
父が「いつまで体操しているんだ！」と言ってました😅
たまにはエゴスキュー三昧もいいですねウインク



エゴスキュー体操
を体験したいなぁ〜と思っている方は
💁こちらから(札幌えこまるこ会のエゴスキュー体操教室情報です)

札幌サンプラザHPは💁‍♀️こちらです


エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってます！
💁‍♀️こちら

念願の床暖房

こんにちはニコニコ

札幌でエゴスキュー体操のトレーナーをしています
北山えいこですウインクキラキラ


エゴスキュー個人セラピーオンライン拠点の新スタジオでのセラピーを1／6からスタートしました。
(エゴスキュージャパンの拠点スタジオについては




新スタジオは床暖房でぽかぽか照れなので、
自宅も思い切って床暖房付きのストーブにしましたウインクグッ

あったかいです照れ

灯油ストーブの排熱メラメラを使って床を暖めるので、特に電気代がかかるわけでもなく、とってもecoニコニコ
微小でもホカホカ照れ

誰が考えたのでしょうね🤔
凄いです！

これで身体が冷えずにエゴスキューの寝てるだけの体操(タワー)を思う存分出来そうですウインク
もう寒さ🥶を理由にサボれません😅

 
ありがたい事に 1/12にエゴスキュー体操が紹介されたテレビ番組「主治医が見つかる診療所」が再放送され、体験希望の方が増えています。

今日の体操教室も元々の参加者より体験の方が多く(40 代〜70代の方々)ほとんど体験会状態でしたキラキラ音譜

体操後の身体の変化を実感された方が多かったですウインク



一度エゴスキュー体操を体験したいなぁ〜と思っている方は
💁こちらから(札幌えこまるこ会のエゴスキュー体操教室情報です)

札幌サンプラザHPは💁‍♀️こちらです


エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載っていますよ！
💁‍♀️こちら





エゴスキュー体操を紹介したTVが再放送

こんにちはニコニコ

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー&セラピストをしています北山えいこですウインクラブラブ

今日TVH(テレビ北海道)でエゴスキュー体操が紹介された番組が放送されたようですニコニコ

体操教室の体験希望の方からテレビで見てとご連絡を頂き、びっくりびっくり！！

詳しくは聞かなかったのですが、新聞📰の番組欄を見ると
テレビ北海道(TVH)
13：00主治医が見つかる再
痩せて肩こり解消！

とのみ。
それでテレビ北海道(TVH)のHPで番組表を見ると👀


1/12日13:00〜13:55

主治医が見つかる診療所【再】【痩せる！肩こり&関節痛解消！超人気ストレッチの極意】


世界で1000万人実践！！痩せて肩コリ＆関節痛解消！体と脳を柔らかくする仰天テク！森三中黒沢が５分で改善「短時間で驚きの効果がある」いま話題のストレッチの極意！


と出ていたので、昨年3/7にエゴスキュー体操が紹介された番組「主治医が見つかる診療所」が再放送されたのでは？と思います。

違ったらごめんなさい🙏


番組のバックナンバーはこちら


番組終了後からポツポツとお問い合わせ頂いていますウインクルンルンルンルン


初めての方向けに体験会を開催しようかなぁ？🤔

と考え中ニコニコ



キラキラエゴスキュー体操札幌えこまるこ会の体操教室
情報は💁‍♀️こちらからキラキラ
グループワーク(体操教室)の体験可能です。

札幌サンプラザHPは💁‍♀️こちらです


エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載っています
💁‍♀️こちら




あとエゴスキュージャパンからのメディア情報を紹介しまーすウインク音譜音譜

HPに女優さんがエゴスキューの体操している様子が出ていますねにひひ


【来週、１月１４日（火）NHKのテレビ番組で🤩】


エゴスキューを実践してくださっている

有名舞台女優さんが番組に出演されます♪♪


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　　NHK　BSプレミアム

『美と若さの新常識～カラダのヒミツ～』


１月１４日（火）午後１０：００～１０：５９


HPはこちら


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番組内でエゴスキューについても

お話してくださったようです～♪


ぜひ、ご覧ください😊


スタッフも皆、楽しみにしています～☆


📺１月１４日（火）の夜、

１０：００～１０：５９に放送ですよ～(*^▽^*)/