エゴスキュー体験会

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナーをしています

北山えいこです

久しぶりのブログです

書きたい時だけ書く📝という超マイペースなので、ムラがありま〜す

まあ無理して書くと辛くなっちゃうのでね。

ゆる〜くいきます

それにしても毎日が早い‼️

9月に入ったなぁ〜と思っていたのにもう22日

まだまだ先と思っていたエゴスキューの体験会ももうすぐ。

毎回体験会は人集めで苦労しているのですが、今回は

体操教室の生徒さんがお友達を紹介してくれ

思っていた以上にお申込み頂き、人集めのストレス無し

こんな体験会は初かも🤔？

こんな時期にほんとありがたいです

体験会にはエゴスキュー歴1年以上の体操教室の生徒さんも参加してくれるので、

今回は今までの体験会とちょっと🤏変えてやってみようかと

どんな事しようかなぁ

久しぶりなので、みなさんと楽しみたいと思います

エゴスキュー体操教室をしているNHKカルチャーの入っている道銀ビル

↓

最上階なので、眺めが最高です

大通公園を上から見る事が出来ちゃいます

札幌えこまるこ会エゴスキューの体操教室情報は

💁こちらから

エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜す

💁‍♀️こちら

久しぶりにエゴスキュー体験会やりま〜す

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナーをしています

きたえこです

今日は札幌サンプラザで午前と午後エゴスキューの体操教室でした。

札幌今日は30 度超えて暑かったですが、皆さんと元気に体操しました

クーラー入っている会場なので、快適

マスクしているので、クーラーあるのはありがたいです。

前回のブログで、昨年の交流会をリブログし、そのブログを読み、写真を見ていたら、楽しかったなあ〜

もう少しでトレーナーデビュー(初めての体験会)から2年なんだなぁ〜と。

昨年みたいにみんなで体操して、お弁当食べながらお話しして。という事は出来ないけど、何かしたいなぁ〜

という思いがふつふつと

昨年は体験会をたくさんしたけれど、今年はまだ無し。

体験会ならこの状況でも出来るかな〜🤔と

初心に戻って、体験会をする事にしました

会場は6、7月に体操教室の補講をした北区民センター

こちら

アクセス | 北区民センター

札幌サンプラザの体操教室より約1,8倍

の広さで、窓も壁1面にあるのを確認済み。

(もちろん少人数制で全員マスク😷着用です)

ソーシャルディスタンス、換気の面はバッチリです👍

まだいつまで続くかわからない状況。

元に戻るのを待つのではなく、

今出来る事をちょこっとずつやっていこうと思っています

一度エゴスキュー体操を試してみたいな〜という方

ぜひご参加下さい🤗

札幌エゴスキュー体操体験会お申し込みは

こちら

体験会 | 一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会

札幌えこまるこ会エゴスキューの体操教室情報は

💁こちらから

エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜す

💁‍♀️こちら

えこまるこスタジオの様子です

緑がお出迎え☘️

スタジオに行く度に癒されてま〜す

お盆の体操教室楽しみました

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナーをしています

きたえこです

札幌サンプラザのエゴスキュー体操教室、

8月12日、13日、15日とあり

みなさんお休みされるかなぁ🤔？と思っていましたが

12日、13日はほぼみなさんご参加

さすがに15日はお休み予定の方が多かったので、他のクラスの方にもお声をかけたところ、6名の方がご参加

お盆で他の文化教室はおやすみが多く、ひっそ〜りしてましたが、エゴスキューの体操教室は賑やかでした

いろいろなクラスの方が参加されたので、交流会みたいな感じに。

昨年は交流会2回開催

いろいろなクラスの方々が集まり、みんなでエゴスキュー体操をして、お弁当🍱を食べながら身体の変化などを話して楽しく過ごしました

また交流会が出来るのを楽しみに

昨年のおさらい会の様子はこちら↓

↑

えこまるこスタジオの窓から見える紫陽花

暑さに負けず、元気に咲いてます

札幌えこまるこのエゴスキュー体操教室情報は

💁こちらから

札幌サンプラザのHPは

こちらです

エゴスキュー体操 文化教室 札幌サンプラザ｜札幌市北区 公共の宿 文化教室 華道 茶道 書道 絵画 俳句

エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜す

💁‍♀️こちら

NHKカルチャーの体操教室再開です！

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操を広める活動中の

北山えいこです

8月になりましたね

札幌も30 度を超える日があったりと夏らしくなってきました

2／14を最後に、ず〜っとおやすみになっていた

NHKカルチャーのエゴスキュー体操教室が

やっと先日(7/31)に再開になりました🙌

長かったです😅

久しぶりの体操教室、

生徒さんたちの元気そうな顔を見てホッ😌

いや〜嬉しかったです

そして、めちゃめちゃ楽しかった

NHKカルチャーの体操教室の中で一番楽しかった教室だったかも？

私だけかなぁ？

こんな時期にもかかわらず、新規の方もいて

ありがたいです

↑

NHKカルチャーが入っている大通りの道銀ビル

↑

NHKカルチャーの前の大通り公園

久しぶりに行きました

NHKカルチャーの体操教室、

2月の時点で満員だったのですが、現在は3分の1。

広い会場なので、ソーシャルディスタンスバッチリです(バッチリですが、もちろん全員マスク😷着用して体操しています)

ただいま少人数なので、のんびり出来てお勧めです🤗

NHKカルチャーのHPはこちら

札幌えこまるこのエゴスキュー体操教室情報は

💁こちらから

エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜す

💁‍♀️こちら

身体を引き締めるEサイズ特別メニュー

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー＆セラピストをしています、北山えいこです

昨日で土曜クラスの補講終了しました

北海道知事から週末の外出自粛要請が出た2月1回、3月1回、と4月もお休みの方多かったのでプラス1回で計3回。

2/15の体操教室で次回の体操教室の特別編はどんなメニューがいい？とみなさんに聞き、

じゃあ〜身体を引き締めるメニューにしよう❣️と言う事に。

でも次の体操教室は残念ながら外出自粛要請

5か月経ってやっと昨日身体を引き締める特別メニューをする事が出来ました🙌

身体を引き締めるEサイズ特別メニュー

おそらく体操教室の中で1番ハードな体操メニュー

今までエゴスキューのいろいろな体操をしてきましたが、1番キツイ(苦手な)体操が入っています

みなさんの前で見本を見せるので前日、当日の朝と予習をしっかり👍

体操教室でもしたので、おかげで今日は股関節周りと太もも🦵が筋肉痛です

使われていなかった筋肉が目覚めてきてます

昨日は体験の方も含め7名の方がご参加してくれました

(内70代1名、80代1名‼️)

参加者の中には2月以来の体操教室ご参加という方もいて、う〜っと唸りながらとか、あ〜キツイと言いながら体操していた方も😅

１つの体操が終わるとみなさんふ〜という感じ。

みなさんいい汗💦かいた感じ

いつもとは違う筋トレみたいな体操教室でした

↑

身体を引き締めるEサイズの一部

相変わらず絵が下手です😅が、なんとなくわかる絵と言われます

体験の方には、初めてなのに申し訳なかったのですが、普段のエゴスキュー体操教室とは違いハードな事、無理しないで下さいね。とご了承の上ご参加頂きました。

体操教室終了後の感想

「スッキリした」

「身体が楽になった」「軽くなった」

「安定した」「楽に立てる」

などなど。

アレ？ちょっと🤏キツイ体操の方が効果あり？

股関節周りをしっかり刺激して、筋肉を目覚めさせると変わる事を実感しました

参加者の皆さん今日、明日あたり筋肉痛かなぁ

札幌えこまるこのエゴスキュー体操教室情報は

💁こちらから

エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜す

💁‍♀️こちら

体操教室はこんな感じです

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナーをしています

きたえこです

今日から4連休ですね。

Go to キャンペーンについて話題になっていますが、私は明日だけおやすみで、あとはお仕事。

なので、どこも行かずです。

今日は札幌サンプラザで午前と午後ダブルで体操教室

会場に行く途中で千歳空港✈️行きのバス停🚏には大きな荷物を持った方が並んでいて、この状況の中でも旅行に行く方多いのだなぁ〜っと。

休日だったので、体操教室はお休みの方多いかなぁ？と思いましたが、ほとんどの方がご参加

みなさんで楽しく体操しました

現在の体操教室の様子は？

というと

私も参加者もマスクをつけ

間隔を空けて

体操前と後に手洗い、アルコールで除菌

ヨガマットの下に各自ビニールシートを敷く

窓と扉を開けて

参加者同士の接触は避ける

という感じでやっています

マスクして体操ってどうなの？

と思うかもしれませんが、エゴスキューは汗をかくような💦激しい動きはほとんどないので大丈夫です👌

私は動き回って、話してなので1人で汗かいてますけどね😅

私は1月くらいから、参加者の皆さんも2月くらいからマスクして体操しているので、慣れてきた感じも？

もう半年なんですね

ありがたいことに、生徒さんが紹介してくれて、

こんな時期にもかかわらず、新しく体操教室に参加してくれる方が増えています

嬉しいですね〜

体操教室の体験は可能なので、エゴスキューを体験してみたい方ご連絡下さい🤗

詳しくは

こちら

札幌エゴスキュー体操教室

江別会場近くの道路の写真です。

ラベンダーが両方の歩道にずっと続いています

バス🚌を降りると、ラベンダーのにおい。

北海道っぽいかなぁ？

エゴスキュー体操教室のお知らせ

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー＆セラピストをしています

北山えいこです

ただいま私が講師をしている体操教室の

お知らせ

・札幌サンプラザ教室✨

　　第2、4水曜日　10:00〜11:30

　　第2、4木曜日　10:00〜11:30

　　第2、4木曜日　13:00〜14:30 🈵

　　第1、3土曜日　10:00〜11:30 

札幌サンプラザはえこちゃん最初の体操教室でホームという感じ

各クラス定員10名でしたが、ソーシャルディスタンス確保の為7名に変更しています。

木曜日午後からのクラスが満員です。

土曜日クラスはあと1名となっております。

札幌サンプラザのHPはこちら

お勧めポイント

・駐車場あり(2時間130円)

・会員証提示でレストラン割引

・地下鉄北24条駅徒歩3分

・お休みした場合、他のクラスに振替可

・時間は1時間半ですが、2時間場所借りているので、のんびりやっています

↓今日のサンプラザ　青空綺麗です

・江別文京台地区センター

　　第1、3火曜日　13:30〜15:00

　　　定員7名

　お勧めポイント

　・札幌以外で初の会場

　・駐車料金無料

　・会場は17時まで使えるので、のんびりやってます

　・和室なので、ヨガマットを持って行かなくてもオッケー👌

　※札幌サンプラザ教室と江別文京台地区センターの参加費は同じです。

体操教室の体験出来ますので、

エゴスキュー体操を1度体験したい方はご連絡下さい。

詳しくはこちら

札幌エゴスキュー体操教室

・ヨークカルチャーセンター琴似

　第1、3金曜日　9:30〜11:00

　　ただいま定員を5名に減らしています。

　ヨークカルチャーセンター琴似のHPは💁‍♀️こちら

　お勧めポイント

　・駐車場3時間まで無料

　・JR琴似駅直結

　・地下鉄琴似駅から徒歩8分くらい

　・更衣室あり

　・ヨガマットあり

・NHK文化センター

　　第2、4 金曜日　13:30〜14:45

NHK文化センターは2月からコロナの影響でずっと休講でしたが、7/31からやっと再開の予定です

参加者の皆さんと久しぶりに会うのを楽しみ

NHK文化センター札幌のHPはこちら

NHK文化センター札幌教室:痛み解消体操　エゴスキュー

　お勧めポイント

　・地下鉄大通駅直結で便利

　・街のど真ん中で帰りにデパート寄れます

    ・更衣室あり

　・教室からは大通り公園が見下ろせます

昨日のえこまるこスタジオのお花🌸

あじさいだけでなくゆりも咲いてます

あじさいいっぱい

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナーをしています

きたえこです

珍しくえこちゃんブログ更新してますね〜😅

札幌は今紫陽花の季節

前回のブログでも紹介しましたが、えこまるこスタジオ前も紫陽花がたくさん咲いています

紫陽花ってたくさん種類があるんですね〜

今スタジオに咲いているはたぶん7種類。

たぶんというのは

これもひょっとしたらアジサイ？っという感じの花🌸もありで😅

歩いていても、これも紫陽花、あれも紫陽花と

こんなに町中に紫陽花があったのか？と思うくらい

紫陽花が異常に目に入ってきます🙄

えこちゃん、紫陽花の世界に入っちゃった感じ

スタジオでもこれからあと2種類くらい咲くそう

蕾がいっぱいのがあって、どんな花が咲くのか？

楽しみです

えこまるこスタジオの紫陽花コレクション

札幌えこまるこエゴスキュー体操教室情報は

💁こちらから

緑いっぱいのエゴスキュー札幌えこまるこスタジオ

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー＆セラピストをしています、きたえこです

エゴスキューえこまるこスタジオの様子です。

紫陽花が綺麗です

クライアントさんが、

体操して、スタジオ前のお花🌸をみて心も体も気持ち良くなって帰れます。

と大好評

お花のお手入れをしているのは私

ではなく、大家さんのまちこさん

クライアントさん曰く、

『グリーンハンド(グリーンサム)ですね』と。

グルーンハンドとは植物を上手に育てていく人のことだそうです。

私もスタジオに行くのが楽しみです

札幌えこまるこのエゴスキュー体操教室情報は

💁こちらから

エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜す

💁‍♀️こちら

北区民センターで体操教室

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナー&セラピストをしています、きたえこです

土曜日は北区民センターでエゴスキュー体操のグループワーク(体操教室)の補講でした。

北区民センターというと、一昨年の10月に2回目の体験会をした会場です。

↓緊張しまくりで話す一昨年のきたえこ

体験会後は虚脱状態だったり緊張し過ぎて興奮状態😤が続き何日も短時間しか寝られなかったり

でしたが、最近はそんな事もなく

慣れてきたのかなぁ🤔？

神経図太くなってきたかも？

２月以来おやすみで久しぶりの参加の方、体験の方もいて賑やかな体操教室でした

体操後

久しぶりに体操したら、変化がよくわかりました

休んでいたからこそエゴスキューの良さがわかりました。との声も

戻って来てくれて嬉しいです

みなさん笑顔で帰られて

えこちゃん幸せ気分

札幌えこまるこのエゴスキュー体操教室情報は

💁こちらから

エゴスキュージャパン協会のホームページには全国のエゴスキュー体操の教室も載ってま〜す

💁‍♀️こちら