今日は、大船のゆるりらヨガの日でした。
８月はヨガも夏休みだったので、
久々に皆さんと、本当にゆったりして
リラックスしたひとときを過ごしました。
「ああ～ゆるみました～」と参加したママから
お言葉をいただき、よかった★
夏休み、子どもと朝から晩まで一緒で
「いっぱい遊んだけどママ疲れたな～！」の日々。
夏休みが終わると、先輩ママから口々に
「ほっとしたでしょう＾＾」とのお言葉をいただきました。
夏休みは、いつの時代もどのママも
こんな思いで過ごすものなのね…。
レッスンでは思い切り、ゆったりリラックス。
今回は、深い呼吸と、体をゆるめる動きを中心に、
夏の疲れをとるツボ押しも取り入れてみました。
足のツボ「湧泉」や「足三里」、
首の後ろのうなじ辺りももんで、頭もすっきり。
おしゃべりもたっぷり楽しんで。
講師の私も、普段自分だけでは
こんなゆっくりした時間はとれないので、
待ちに待ったリラックスタイム、
心身解放されました！
次回は９月27日（火）10時～12時、大船駅から徒歩約10分の
玉縄青少年会館で開催。
次回もまた、思い切りリラックスプログラムで行こうと思います！
和室のたたみのお部屋で、おもちゃもありますよ♪
ちょっとのぞいてみたいという方、大歓迎です！
詳しくはこちらをご覧くださいね。
http://kamakurakikouyoga.web.fc2.com/schedule.html