今日はこちらの動画を紹介します。
不定期に開催される棚田先生の「ビリーフチェンジ勉強会」
今回のテーマは「幸せ恐怖症」でした。
「幸せになってはいけない」と無意識に思っている人
＝心のブロックがある人は世の中に多いそうです。
幸せになることに抵抗がある人は、
ずっと幸せ探しの旅をしていて、
「幸せとは何か？」という問いにハマりやすい
と話していましたが、まさに私がそうだなと思いました💦
こちらのチェックリストに結構当てはまっていました。。
幸せ恐怖症の人＝自分から幸せを壊してしまう人は、
小さい頃から愛された経験が少ないため、
「自分は愛されない」とか「大事にされない」と思っていて
幸せな状態が続くと不安になってしまうそうです。
この幸せがいつか壊れるんじゃないかと思うと
毎日不安で落ち着かないので、
わざと自分から相手に嫌われるようなことをしたりして、
「幸せを壊して安心する」そうです。。
この話を聞いて、昔、夫と付き合っていた頃、
「俺のこと嫌なら振って」と言われたのを思い出しました💦
夫も「自分は愛されない」とか「大事にされない」
と思っているため、
「別れよう」と言われる前に自分から言ってみたり、
面倒くさい言動を色々していたな、、思いました。(笑)
私の場合、「幸せになってはいけない」という思いは
祖父→母親→私に遺伝しているのかな？と思うのですが、
祖父は幼い頃に母親を亡くし、二人の妻と娘も三人
先立たれているので、幸せになることに抵抗を覚えるのは
仕方ないかな？と思いました。。
思い返せば、祖父はいつも一人でいて、
祖母と母たち（4姉妹）は笑って話していたものの、
一緒に笑って話しているのを見たことがないので、
先妻や娘を亡くした祖父にとってみたら、
一緒に楽しく笑って暮らすことは罪悪感を感じて
出来なかったのかな？と思いました。。
実母と二人の妹を亡くした祖父の長女（母の継姉）も祖父と同じく「幸せ恐怖症」だったのかな？と思いました。。
母方の家系図を見るまで、全く知らなかったことなので、
40年以上も隠されてきた母親の家族の歴史を知ると、
私の生きづらさの原因は根深いな…と思いました。。
「家族が死んでも悲しんではいけない、泣いてはいけない」というビリーフも祖父から来ていると思いました。。
もう一度こちらのチェックリストに話を戻すと、
「自分の好きなこと、やりたいことが分からない」人は
誰と一緒にいたら幸せか？満たされるか？がわからないので
頭で考えて結婚相手を選ぶため失敗すると言ってました💦
仕事選びも同じで、
自分が何をしたら満たされるか？がわからないため、
世間体や条件で仕事を選んでしまい、失敗するそうです。。
また「人生は修行だ、ラクをしてはいけない」と思っていて
「ムダに苦しむことが目的化している」とも話していて、
当てはまり過ぎて、イタイな～思いました💦
また、病気が治らないとか、カウンセリングを受けても
効果が一時的で、すぐ元に戻ってしまうという人も、
根本的に「幸せになってはいけない」と思っているせいで、
そのビリーフを見つけて解決するしかないと話していました。
「幸せ恐怖症」の人に共通するのは、
「幸せ＝ネガティブなこと」と紐づいていて、
「幸せが不幸の前触れになっている」ため
「幸せになるのが怖い」と思っているところだそうです。
これも祖父のことを思うと、とても納得できました！
幸せが「未知の体験」の人にとって、
幸せになることは不安になったり、怖いことだそうですが、
それでも、幸せになるのを止めずに、
幸せになる努力を続けていくことが大切だそうです。
幸せになることになることに罪悪感を持ってしまうと
自分が幸せになることを禁止したり、
親と同じ不幸な人生を繰り返すことで、
親が経験したのと同じ苦しみや痛みを追体験するそうですが
それは親以外に苦しむ人（＝自分）がもう一人増えるだけで
誰も幸せにならないと言っていました。。
家族の痛みや苦しみを引き受けてしまう子どもは多いけれど
「子どもは親や家族を救うことは出来ない」ので
そんなことをしても無力感を味わうだけだそうです。。
幸せになることが家族に対する裏切り行為になると思い、
自分が幸せになることを「禁止」してしまう
という言葉は、とても胸に心に刺さりました。。
今回の棚田先生の話を聞いて、
「幸せになってはいけない」と無意識に思っていたんだな
と改めて気づくことができました。
「幸せになってはいけない」と「どの程度思っているか」で
生きづらさや不幸の度合いが違ってくるようです。
こうして言語化されると、とても腑に落ちるので
棚田先生の勉強会は本当にためになります♪
誰もが自分自身の運命しか背負えないので、
他人のことを「かわいそう」とか「私が助けなければ」と
思う必要はない。
「両親が背負うべき運命」を尊重して、
「代わりに背負ってあげよう」とは考えないこと。
両親に対する同情や哀れみの気持ちを持ち続けていると
幸せになれない。
とこちらに書いていましたが、すっかり忘れていました💦
棚田先生の話はとても分かりやすいのでおススメです♪
こちらの記事もとても参考になりました！
