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いつ頃からか
『怒ってはいけない』と
ずっーーーと、これは事実だと
思い込んでいて
信念として握っていた。
信じ込んでいたから
怒りがくる度に
グッと抑え我慢する。
グッと抑え我慢するを
繰り返し繰り返しやっていた。
怒りのエネルギーは
抑え込む度に
どんどんと内側に溜まっていく。
そして
溜まりに溜まってしまった
怒りのエネルギーは
大きなパワーとなり
いよいよ
大きくなりすぎてしまって
ある日、ある時
何か出来事がきっかけとなり
大大大爆発！！！ヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰｯ
ヒステリックに声をだし
わけわからなく叫び
物を投げ
泣きじゃくり
そんな私(母)の姿を見て
上からガンガンと
怒られる
幼い我が子供は
恐怖だったろうな～(^o^;)
(遠い目をして、昔を思い出す)
怒りは
相手にぶつけずに
自分自身で解放できると知り
出して良かったんだと知り
出し方を知り
本当、本当に嬉しかったし
力が抜けるほどにほっとした。
一人になれる場所で
声を出すとか、紙をビリビリ破く
紙に書きなぐる
等々
身体を使い
外へ外へ出す、出す、出す。
どんどん
どんどん
出せば出すほどに
軽くなり楽になった。
出せば出すほどに
生きやすくなった(* ´ ▽ ` *)