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ありがとうございます😊
最近は
ネガティブとした感情(感覚)を
感じたとき
できるだけ
その時、その場の今に
充分に感じさせてあげるようにしている。
私(創造主)が
どんな感情も赦し受け入れ
私(自我)を救うように
感じさせてあげるのだ。
身体の喉や胸辺りに
よく、苦しいという感じで
グッんなんとも不快な感覚か現れる。
何故苦しいのか
子供の頃に体験したこととか
何かの考えを強く思いこんで
握り、信念となったこと、等々
あるのかもしれないが
今
感じているならば
今の感覚を眺め感じるだけだ。
感情＝エネルギーだから
不快に感じるエネルギーに意識を向け
決して
排除しようとか
変えようとしようとかせず
そこに在るエネルギーを
じっくり一緒に居る・・・
すると、だんだんと
自然に弛んできて
ほどけていくような
体感がやってくる。
私(創造主)が私(自我)を
救うように(* ´ ▽ ` *)