対話を身につけるアシュタンガヨガ

Good morning

I got up early at 3:45 this morning.

I make a coffee .

Coffee between English studies.

4th and final day of Osaka class.

During this period, I was extremely sleepy and spend a lot of sleeping after work.

I lose sleep every time from my kid.

I know that if go to bed at any time other than at night, I will not be able to sleep again.

But I want to sleep, so I sleep.

If I can’t sleep, you won’t regret it.

I must know that I don’t need to put my body to sleep.

My body want to need to do.

I get up at 3:30 am I try to keep to this.

When I have a daily dialogue with my body,I am free to be in harmony.

Yoga is trains for this.

Would you like to start ashtanga yoga?

初心者が多いです

大阪リトリート三日目

ほとんどの方はハーフプライマリーまでを練習。

バックベンドのアシストは2人だけ。

初心者の方が多いからこそ、始めやすい環境ですよ👍

ハーフプライマリーまでが本当に大切です。

バッハのインベンション1番と名付けたいハーフプライマリー。

明日は空きありますので、ドタ参加可能です。

次回は春に開催します。

#えびすヨガスタジオ　#オンラインマイソール募集中　#アシュタンガヨガ　#オフラインクラス　時々開催

糖質は腸内を荒らすことを実感中

Good morning.

Morning if third day of the Osaka Retreat.

Constipated since yesterday.

Maybe… because I ate too much sugar.

Sugar makes I sick to my stomach .

And by the way,it also make the quality of sleep worse.

I had trouble falling asleep and waking up.

Coffee would relieve my constipation , but thus time doesn’t seem to be possible.

It is time to start practicing.

Accept the second day of constipation .

Students will arrive at the shala at 6:30 ,so practice early.

大阪リトリート三日目の朝

昨日から便秘だ

多分糖質を摂りすぎたからだ

糖質はお腹を悪くする

ついで睡眠の質も悪くする

コーヒーを飲めば便秘は解消されるのだけど今回は無理のようだ。

そろそろ練習しなければならない。

便秘二日目を受け入れよう。

6:30前には生徒さんがシャラにやってくるので、早く練習しよう。

大阪リトリート二日目の様子

Second day.

Practice for second half of the day.

We learned about anatomy and breathing at a conference after practice.

May you apply what you have learned to you practice today.

There is openings tomorrow.

二日目

後半組の練習の様子

学んだ事が今日の練習に活かせますように

練習後のカンファレンスは、解剖学と呼吸を学びました

明日は空きがあります

#えびすヨガスタジオ　#アシュタンガヨガ　#マイソール

大阪リトリート初日の様子

Classes on the first day of the Osaka Retreat.

Online Mysore class Members Gathered in Osaka.

Osaka and Wakayama class is small group.

I think it is important to learn in small groups until you get used to it.

Gurji taught 11 people at the Old shala.

If people are used to practicing, there’s nothing wrong with having more people .

May we each choose environment.

大阪リトリート初日

オンラインマイソールメンバーが大阪に集まりました。

大阪と和歌山クラスは少人数クラスです。

少人数クラスぇ学ぶことは大切だと思う。

グルジはオールドシャラで11名に教えていた。

練習に慣れるまでは少人数で学ぶことが大切だと思う。

練習に慣れている人なら人数が多くても問題なし。私たち一人ひとりが環境を選択できますように。

久々にマクロビスイーツを作る

Good morning.

I got up early at 4:00 this morning.

I overslept 30 minutes.

Lately I’ve been sleeping late.

Because it’s important spend time talking with your family.

I’ve graduated from making lunches for my son and I want to start early practice.

I want to work hard for 6 months first.

By the way, it has been a long time since I had made macrobiotic sweets .

There’s a tea ceremony WS today .

It’s been while since we’ve had a face-to- face class and The mysore class too.

I will be reuniting with my online class members after long time!

I’m looking forward to meeting everyone.

今朝の早起きは四時起き

30分寝坊した

2月マタニティヨガ養成コーススケジュール　録画受講可能です

新しいマタニティヨガスケジュールが出ました！

参加者一人でも開催します。

日程変更してます

2023年

2月12日25日26日土日開催

12:00-17:00

締切2月4日

○テキスト・修了書が付きます

シニアヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ養成コース(オンラインコース限定)が新しく変わります。

講義15時間

自習学時間4.5時間

最終テストと質疑応答は、ご自身の都合の良い日時をチョイスできます。(30分〜1時間)

長時間の時間が取れない方、しっかり個別で質問や今後の相談をしたいと考えていた方に向けて変更します。自分らしく指導する事をモットーに、形にとらわれず、リラックスして指導できるインストラクターを目指しましょう。

助産師お墨付き☆マタニティヨガ養成講座とは
＠日本人女性の体に合ったマタニティヨガ
妊娠期間中は勿論、お産に役立ち、最終的に子育てをスムーズにしていくための心身のケアを目指す、日本の医療と日本人特有の骨格や文化をベースに考えられた講座です。
＠産婦人科で仕事ができるレベルを目指す人にオススメ！
医療解剖学に沿った知識をしっかり身につけることができます。お産までに必要な知識を、相手にわかりやすく確実に伝えるための指導法は勿論、お産に前向きになるサポートのAtoZ、相手の気持ちに寄り添うために必要な所作、また豊かなコミュニケーション力を学び、最上級のホスピタリティの取得を目指します。
それにより妊婦さんへのリスクヘッジをしっかりとしたものにし、安全と真の意味でお客様が心身ともにリラックスできる環境の作り方を学びます。

参加条件
ヨガが初めての方でもご参加いただけます。また体が硬くても大丈夫です。
妊娠16週～36週まで。医師から運動許可が出ており、体調が万全で妊娠の経過が順調な方。
特典：再受講制度あり、卒業生の活躍をホームページにて登録可能

コース内容
　○マタニティヨガデモンストレーション
　○リラックスをあらゆる視線から
　　アプローチする為の医学知識と心理学
　○安全なポーズと危険なポーズの理論について
　○よりお産に必要な体つくりを目指す
　　ポーズシークエンスの組み立て方について
　○リラクゼーションポーズのバリエーション
　○陣痛や帝王切開後における
　　体の痛みに対応する方法
　○妊娠期間中の呼吸法(プラナヤーマ)
　○開催するにあたってのリスクヘッジについて
　○指導練習における個々へのアドバイス

【受講料】
¥86,900円(¥79,000税別)

※事前お振込制

予約から1週間以内に振り込みをお願いしております。
本人のご都合によりキャンセルは返金はできかねますが、振替は可能です。

【再受講希望の方へ】
1日11000円　(6時間開催の場合　えびすヨガスタジオ修了書持っている方のみ対象）

5時間開催 9200円

詳細はメールでお問い合わせください。その際、修了書の写真を添付してください。

えびすヨガスタジオマタニティヨガ養成コース修了書(1年以内)をお持ちの方は、税別３９５００円で受講できます。リラックスヨガ養成コース修了書が発行されます。修了書を写真で添付してお申し込みください

■開講人数に満たず（２名）開催されなかった場合は受講できかねます。
■募集は開催決定後から開始いたします。また人数が多い際はキャンセル待ちとなることがあります。ご了承下さい。

申し込み
ebisuyogaosaka@gmail.com
お申し込みの際は開催日時と電話番号「マタニティヨガコース申し込み」のタイトルで宜しくお願いします。
また３日以内にメールの返信がない場合、届いていない場合があります。その際は、お手数ですが再度メール宜しくお願いします
携帯メールアドレス（k.vodafone,eu,docomo.softbank等）の場合、メールが拒否され届きません。ご注意ください。
できるだけ、pcメール、フリーメール（yahoo,gmailなど）ご利用ください

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