2月も半ばですけども

ダイエットはまだ続いております


体重57.6㌔

W 72

H  91


まぁ

まだまだポッチャリだけど


えびすけ比としては結構減ってるのであります


さて、お題のモチベに関してだけど


やっぱり数字に一喜一憂はしてしまうのね

でもでも

10月からでも10㌔くらい減ってるから

服がね、パツパツだったデニムがするんと履けたり

ニット着ても華奢見えしたり

上がるネタもあるわけですよ


その他に


たまに登場するママ友がね


これが

もう長い付き合いで、気心知れててほんとーーーに仲良しだと思うんだけど


気を使わなくなってるからか

まー言うよねー


まずは

『これ以上痩せなくていいよーーー』

だね

『今くらいがいいってーーー』


いやいやいや、全然まだポッチャリだしな


でさ

まぁ歳も歳だしさ、あんまり痩せると老けるっつうのはあるし

若い頃の美容体重になろうとしてるわけではなくて

健康と、あと老後に動けるためだからさ


美容体重にはならなくていいんだけどさ


まだまだ健康体重ではないのよ

『だから頑張る』って言ってるのに

まーーー痩せるな痩せるなうるさい


勘の良い方はお察しかと思うけど


痩せるな痩せるな言う理由が何度かチラ見えする発言があったわけです



『私が一番のデブになっちゃうー』

と、何度かね、言われたの


あたし

あなた方が食べてる時、ダラダラ寝てる時

努力してるんすよ


ストイックにはやってないんだけど


何度か書いてるように、その(ストイックな)やり方じゃ続かないから



でもね

好きなものを好きなだけいつでも食べてた頃とは違うし


YouTube見て運動してる

筋トレも1日1回はしてる


筋トレして苦しい時


この

『私が一番のデブになっちゃうーーー』

を思い出して

続けてるよ


今までそう(えびすけが一番のデブ)思ってたんだなっていうのと


人が努力してここまでにしたのに

何もしねえ奴がくだらねぇっ


繰り返すけど

仲良しなんだよ


でもそれだけに

無神経な事言われるのもデフォだったりして


言ってる方はそこまで考えてないだろうけど

私はね

絶対負けないのよっっ

正直

筋トレ嫌だなって毎日思ってるけど

死ぬほど甘いもん食べたい時あるけど


意地でも一番のほっそりになって、そしてデブには戻らんっ


一応の目標体重まであと約4㌔だよ


数字じゃないけど一応数字の目標はそこ


んでひき締まったボディになるんだっっ


続けるぞー




新年初投稿なので


今更感も漂いつつのご挨拶ですが


今年もよろしくお願いします


はい




※〜※〜※〜※〜※〜※〜


ブログにて

ほそぼそと記録してきたゆるゆるダイエット


お金はかけてないな、そういや


食事と運動だけど

運動はYouTube見てやってるし

食事は

ネットで調べてはいるけど

基本

日中は好きなものを食べるようにしてるので


それでも

MAX84kgから

本日

約60kg


2年ちょっとやってると思ってたけど


MAX体重が2年前の人間ドックの時ってだけで


はじめたのは

次の年の人間ドック前だったので


約1年半くらいなのかな…


24kg減で


一昨日から

朝方は60kgを切りだしました


昨日

友達とランチでガッツリ食べたんで


今朝は

59.8kg

という微妙な数字だったけど


体型としては

筋トレもしてるから締まっては来たかな


問題は

む、胸がね

バストっつうの?


しおれてきたよね


胸デカかったんで

減るのはいいんだけど

しおれてきてるのよ



上の方から肉が減って


しおれ…


豆乳飲んで

大胸筋トレやりだして

筋肉痛


まだ成果なしだけど


このしおれ方は

コントのおばあちゃんのソレ(今時の人はわからないかー)


誰に見せるわけじゃないが

アラ還ダイエット

マイナスな点はカバーしながらやっていきたい所存


あと

肉がタプタプしてる

ハリがない

皮がダルダルとしてるほどじゃないけど

タプタプ


目下の悩みでございます


あと6kg


筋トレイヤイヤやっとりますが

「でも今ちょこっとでもやろうかな」

のスタンスで続けますよー

 

 

 

 

 

 

 

お金をかけないダイエット

 

Amebaダイエット部

 

おやおや

気づけばまた1ヶ月の放置…

12月になってしまったねぇ



ダイエットはですね

順調っちゃ順調で


12/19の今朝の体重は

61.5kgと

今月は、63kg台になる時もあったけどほぼほぼ62kg台で

12/7に62kgを切って

61.8kgという

心細い数字ながら61kg台になった日もあったんですよ


んで今日61.5ね

停滞期と思ったけど

これが、ここのところの減り方としての上がり下がりで安定してくれればいいなぁ…



数字じゃぁない

筋肉つけながら(多分)やってるし

体型と健康っつうのが目的なんで

数字じゃぁない


なので

あくまで数字は目安と思って、いや、言い聞かせているのに

どーしても数字はわかりやすく

一喜一憂してしまう


ちなみに

体重はMAX84kgで、2年ちょっと前の人間ドック

腹囲108(ウエストは98くらいだったかな)

ヒップ115

とかあったなぁ確か


それが

ウエスト73(いや、まだまだ太いけどもさ)

ヒップ94(いや、まだまだ太いけどもさ)

調子に乗って制服のサイズを下げてもらおうとしたら

なかなかまだ大きい事には気付いたけども

まあまあまあまあ

減ってるんだから良しとしよう


んで

ここんとこの杞憂としては

「減るのが嬉しい」からの「増えるのが怖い」

ストイックまではいかないけど強迫観念に傾きかけてるってことなのよ


以前から書いてるけど

緩いからこそ続けてこられたし


性格上

きっちりやりだすとできなかった時に挫折しがちで

それが怖いのね


良いことなんだけど食べ物のカロリー見て控えてしまったりしててさぁ

(いや良いことなんだけど)

好きなものを飲み食いできなくなったら辛くなるじゃない?

でそのストレスで挫折しちゃうんじゃないかという恐怖があって


自分のことだけど、なんかそうなりそうで怖いのよ


じゃぁ食べればいいじゃない?

と思うっしょ?


そう

食べると体重が増えるので

そうなると罪悪感がすごいわけよ


これまた挫折しそうになる


自分のことなんだからコントロールできそうなもんだけど

「うわ、そうなりそー」っていう感覚がさぁ…伝わるかなぁ



そこで

今は一旦

『今日は』『今は』『我慢した』『頑張って運動した』

細分化というか


大きく考えずに

今やれたことで良しとしてるというか

刹那的にっつうの?

今、目の前の事で良しとするというか



運動も

10回やってるけどあと2回だけやろうかな

とか


まぁそんな感じでなんとか続けてるよー


年末年始の美味しいもの食べてゴロゴロイベントが待ってるし(これはしなきゃいかんやつ)

忘年会やらもあるし



ここで挫折しないように

数字が多少増えても

想定内さー

またすぐ落ちるさー

なんくるないさー

くらいの気持ちでいられるようにね


くらいの気持ちでいられるようにね



言い聞かせる意味で書いております


ダイエットされてる方いらしたら

一緒に緩っと行きましょうね