こんにちは、川島です。
今日はひさしぶりに猛暑って感じですね！
ちょっとコンビニに寄って飲み物を・・・なんて方、多いんじゃないですか？
僕はポカリやアクエリアスみたいないわゆるスポーツ飲料をちょくちょく買いますが
絶対に買わないのがカロリーゼロのやつ
キャッチコピーは好きなんですけどね。
なぜ買わないか？
カロリーゼロだからです。
カロリーゼロってゆうのは砂糖の代わりに人工甘味料を使用しています。
人工甘味料は糖質ではありません。
つまりエネルギーにはならない。
＝運動に必要なエネルギーを提供してくれないってことですよね？
甘いのにエネルギー（カロリー）がゼロだからいくら飲んでも太らない♪
なんて思われがちですが・・・
スポーツするための飲料にカロリーが無い事をウリにするなんておかしいですよ。
スポーツ＝ダイエットの方程式が常識になっちゃいけません。
だから加圧トレーニング＝ダイエットみたいなイメージばかり先行しちゃうんですよね。
あくまでスポーツはスポーツ！
あくまで加圧トレーニングはトレーニング！
脂肪が落ちて身体が美しく引き締まるのは、ｽﾎﾟｰﾂを一生懸命楽しんだり、筋肉をしっかりつけたことのご褒美みたいなものです。
ちなみにこの人工甘味料なんですが
実は肥満の原因になったり、糖尿病のリスクをあげてしまいます。
ちょっと時間ないので続きはまた今度♪
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