ゴルフバランスボールトレーニング 骨盤を安定させる もも裏

骨盤を安定させ、スイングをスムーズにする

モモの後ろのトレーニングです　

美脚エクササイズとしても効果がありますよ

スタートポジション↓

ここからかかとでボールを手前に転がす感じで膝を曲げていきます

横から見て膝から肩のラインが一直線になるように膝を曲げて下さい

これを繰り返します　　もも裏、熱くなりますよ

10回3セットからどうぞ

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