ゴルフ バランスボールトレーニング 飛距離アップ 脚力

飛距離アップには外せない脚力アップトレーニングです

脚の筋トレと言えば代表的なスクワット↓　説明は不要ですよね？ｗ

ここからしゃがみます↓

さらに片足のバリエーション↓

さらに、飛距離アップにとても重要なお尻の種目をもう一つ

スタートポジション↓

ここからお尻を持ち上げます↓

これを繰り返します　

この種目もスクワットも１０回３セットから行ってみましょう

お試しください

ゴルフバランスボールトレーニング一覧

ＴＲＸゴルフトレーニング一覧