ゴルフバランスボールトレーニング 方向性を上げる やや上級

スイング軌道の安定とボールの方向性を上げるトレーニングの

ちょっと上級編です！

スタートポジション↓　

ここから肘の曲げ伸ばしを繰り返します

手をボールに乗せて行う場合は、腕、肩に負荷が多くかかりますが、

脚を乗せて行うと下半身のブレを抑えないと出来ないため

体幹のブレが矯正されよりスイングの安定性がうまれます

１０回３セットから行ってみましょう

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