ゴルフ バランスボールトレーニング 背骨全体＆腰、モモ裏

全身リラックスストレッチです

バランスボールの前に膝をついて肘をボールの上にのせます↓

そこからウルトラマン？のように前にすべって行きましょう↓

バカにしないで身体全体をリラックスさせてみて下さいｗ

結構気持ちいいですよ

主に背骨全体が伸ばされる感じになります

おまけに？腰を伸ばすストレッチ↓

もうひとつおまけのモモ裏のストレッチ↓

ほんとにおまけ程度になっちゃいましたが・・・ｗｗ

スイングで偏った下半身をリセットしましょう

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