昨日は小麦減らしてみませんか
というブログでした。
クライエントさんに
小麦減らしてみませんか？
2週間やめてみませんか？
と提案すると
「えぇ～～～～。」
と言われます。
パンも麺も
スイーツも食べられないなんて…
いやだ
っていう意味ですね。
でも今って小麦なしの代替え食品
たくさんあるんですよ。
スーパーのアレルギーコーナーには
小麦なしのカレーやシチュー
麺、ショートパスタなど売ってます
私がおすすめしたいのは
市販の食品も活用しつつ…
自分で作っちゃう
この本とってもおすすめです
米粉100％のパン
パスタ
うどん
ピザ
肉まん
カレー
シチュー
ドーナッツやクッキー
シフォンケーキなど
スイーツ各種 104レシピ
美味しいんですよ
しかも簡単。
私はパンとかスイーツ作るのって
ほんと面倒で…
3食ごはん粒食べてよーーっと。
お菓子は食べなきゃいい。
という人なんですが
やっぱり作ると楽しい
食卓が華やかになる
食べてくれる人が喜ぶ
夫と息子の喜びようが
たまりません
しかも米粉ってグルテンがないから
洗い物もサラサラサラ～～っと
楽ちんなんです
これはいい！！
土日は最近
もっぱら米粉で何か作ってます
体調とか効能だとか
能書きは忘れて
米粉って
簡単で美味しい！
リブログ先が著者の
米粉専門フードコーディネーターのhiroさんです。
美味しく食べて
体も心も元気に！
PMSに悩むあなたにおすすめの本です。
生理前の不調（PMS）改善カウンセラー
管理栄養士・海老沢直美でした
それではまた！
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