午前中はまだ仕事をがんばれるけど、
昼食後は眠くて辛い…。
集中して仕事をしたいけど
一体どうしたらいいの？
実は、集中力と食事には深い関りがあります。
今回は
仕事の能率を高める
集中力UPに効果的な食事についてお伝えします。
つづきはこちら
食事で集中力
だいぶ変わりますよ！！
ちなみにカフェインの効きが悪い方。
（カフェイン飲んでもシャキッとする感覚がない）
一度抜いてみると、カフェインの力
感じます。気を付けないと夜眠れなくなりますが
集中するのに便利です。
※今まで沢山飲んでいた方が
急に抜くと頭痛が起きたり体調不良につながるので
徐々に減らしてから抜いてみてくださいね。
12/1スタート食事カウンセリング
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管理栄養士・海老沢直美でした
それではまた！
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