安上がりな健康法！水を飲む
お水ですが、少なくとも
1.5リットル以上は飲みたいです。
これにチャレンジすると
まず起こるのが
頻尿！！
私も、ただでさえトイレが近いのに
水分補給を意識したら大変なことになりました
トイレに気軽に行けない
お仕事の方もいますもんね。
この対策には
チビチビチビチビ
本当にこまめに飲む
ことがおすすめです。
私はこの方法でトイレの回数が減り
きちんと身体に吸収されているのを実感しました。
水を飲むのが苦行に感じられる場合は
試してみてくださいね
生理前の不調（PMS）改善カウンセラー
管理栄養士・海老沢直美でした
それではまた！
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