橋本病（甲状腺の病気）

注意：こちらの情報は私が個人で雑誌やネットから収集したものです。専門家や医師による見解ではございません

２年ほど前からのどの異常を感じて病院へいった

なんだか腫れてる？ような感覚がある

先生に説明しても普通の血液検査ではすべて”正常”とでているから

”Just in your head”　（考えすぎだよ）

と何回、追い返されたことか

腫れてる（詰まってる）感覚があるけど実際に口をあけてみてもらっても腫れてもないし

でも、むきになって何回も見てもらった

で、甲状腺の専門の先生へ送ってもらいました

もっと細かい検査をしたら

”橋本病です”

と。

橋本病って？？？

橋本病とは

甲状腺の　ホルモンが低下　する。病気らしい

女性に圧倒的に多い病気

逆にホルモンが多いと

”パセドウ病”と呼ばれる

橋本病の症状は：

* 寒がり、便秘、記憶力・計算力の低下、眠気など

私は毎日低下したホルモンを補う薬を毎日飲んでいます。

悲しいことに、死ぬまで飲まなければいけないらしいです

甲状腺は一度、ホルモンを作る機能が落ちたら戻らないんだって

今飲んでるお薬は、その足らないホルモンを補うもの。

薬を飲み始める前は

明らかに体調が悪かった

私の症状は：

気力がない（うつ病っぽくなる）

家事もできない

吐き気がする

動悸がある

疲れてしかたない

脈が遅い（２人のお医者さんに指摘された）

と普通の生活でさえできなったです

お薬を飲み始めて今はだいぶよくなりました　（‐＾▽＾‐）

が！

たまにすっごくまだ腫れているような詰まっているような感じになります　ヽ(;´Д｀)ノ

詰まったようなな感じになるのはおかしいと。前に言われたしなぁ、、、

また先生にみてもらわないとなぁ。。。

自分以上に自分の体を知ってる人はいないですよね。

もし異常を感じたら原因がわかるまで病院に通うのが一番！

よし予約いれよっと～　

疲れがひどい

最近、疲れ をひどく感じる

歳なのかなぁ。。。。

ここ１週間、ジムもいってないしただ体力が落ちただけかなぁ。

それか、昨日のワインがきいてるのかなぁ。。。

若いころのあのエネルギーはどこへいってしまったんだろう

歳をとるのってこわい

まだ３０代でこんなに疲れを感じてる場合じゃないですよね

グリーンジュース飲んで、運動して

パワーアップしなくては。

がんばるぞぉ

日曜日はお掃除の日

毎週日曜日に大掃除をするようにしています

実は、私、お掃除がとって～も苦手

家事全般っってまめにするのって本当に大変ですよね

１年半前に結婚してから簡単なお掃除は平日に私がやります。

大掃除は日曜日にケンさんとするようにしています。

だいたい私がトイレ、お風呂場、と家具のほこり落とし。

ケンさんが台所、掃除機

を担当。

１時間～２時間きっちりお掃除します

あと、気持ちのいい音楽をボリュームUP して流して

楽しみながらするのもコツ。

そうするとお掃除も意外と楽しいもの。

なにより終わった後が気持ちいい～　

やっぱり汚い部屋にいるとイライラがいつもより募る気がする

アメリカでは夫婦で働いている人も多く、

クリーニングLADYを雇う夫婦もおおい。

１週間に１度。とか２週間に１度家にお掃除してくれる人がきて

隅から隅までピッカピカににお掃除してくれます

うらやましや～。

HIVの検査

昔、仕事先の人が話していた話。

前に今私の仕事先で働いていた日本人の女性がグリーンカードのLotteryに当たった！

ってすごく喜んで報告があったと思ったら、すぐに緊急帰国してしまったんだって。

それは、グリーンカードが当たった後に、インタビューの前に提出しなければならない書類のひとつに健康検査がありそのためにＨＩＶの検査にいったところ結果がPositiveとでていたそうです。

それで強制送還になってしまったらしい

今アメリカで100万人以上の人がHIV感染者で報告されているらしいんですが、

そのうちの半数は黒人男性だそうです。

昔、10年前に某短大の日本人留学生達が、

ＨＩＶで強制送還された話がありますが、

この日本人の女の子達のように検査するまで感染したことを知らない人達も

数知れないほどいると思います。

みなさん。ＨＩＶの検査、していますか？

私は今までに２，３回、検査をしたことがあります。　

（アメリカにすんでいると学校でも病院でもやたらとHIVの検査を進めてきます。）

アメリカに住んでいると常にHIV感染のこと意識しています。

お付き合いする人ももちろん検査にいってお互い”ネガティブ”をまず確認してからお付き合いします。

自分だけでなく自分のパートナーを守る上でも検査は必ず必要だと思います。

コンドームをつけないで性行為を１度でもしたことのある人は誰にでも感染している確立はあります。

感染した後も症状が１０年くらいは全く出ないので感染を知らない人がたくさんいます。

まだ治療法がなく完治はできない病気ですが、はやく感染がわかればHIVウィルスをコントロールして

普通に生活を送ることができることができます。

まずは、自分の感染を知ることが一番大切。

”自分は大丈夫”だとわかっていても結果を聞くまでは不安で夜も眠れないときがあります。

下の住所のところで毎週火曜日に朝の8時からと昼の12時からフリーで検査をしてくれるので

今まで、まだ検査をしたことのない人は絶対に検査をしましょう！

West Spa-5 Burke H.C.
2509　W. Pico Blve., RM#320
Santa Monica, CA90405

日本でも保健所で無料検査をしているようですよ。

みつけた☆タイアイスティー

最近職場の人と話題になってるのが タイアイスティー

タイ料理屋さんにいって注文すると、
下が茶色で上が白色の
あまいタイアイスティーがでてきます

作り方を知りたいと友達の友達のタイ人に聞いてやっとなぞが解けました。

普通にタイアイスティーのお茶のリーフを
５分ほど煮込むだけでそうです

飲む前に砂糖を加えて混ぜ、
その後ハーフアンドハーフをたっぷりのせてできあがり

先日、ダンスクラスでハリウッドに行ったので
ついでにタイタウンでタイのマーケットに立ち寄ってみました

そして、ついに！

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ Aha!

み～つ～け～た～！！！！

真剣に感動した～　　　

いろんな種類があったけど（ティーパック式のも）
もちろん購入したのは一番おいしくできるものを

たくさん入ってるリーフと
それを煮込むときに使う布でできたこす道具を即購入

これでおいしいタイアイスティーが自宅でできます

欲しいなぁ～

今日は本当にいいお天気です

残念ながら仕事なのでビーチへはいけませんが、気分も明るくなりますね

子作りをはじめてはや１年半。今だに成功していませんが

最近、気になる商品が。。。

それは、クリアブルーの排卵検査器

今は、使い捨てタイプのものを使っているんですが毎月毎月すごいお金を使っています。。。

これは、どうやらモニターを購入し、それにスティック（別売り）を差し込んで排卵を測るらしい。。。

使い捨てのものは、排卵日２日前からわかるのに比べ、このモニターを使うと６日前にわかるというすぐれもの。

どうして～！？

それは、

普通の使い捨てスティックのタイプのものは

LHホルモンで排卵日を予測

このモニタータイプのものは

LHホルモンとエストロゲンと２つのホルモンの動きから予測

ステキ～ (≧▽≦)

今度購入してみようかなぁ～。。。

ベニスビーチ

カリフォルニアの中でもロサンゼルスという一番大きな都市にいます

もうすこし細かく説明するとロサンゼルスのなかの、通称ウェストサイドといわれる

海の近くのウェストロサンゼルスと呼ばれるところにいます

私のすんでいるウェストサイドはとても交通の便がよく

* ハリウッド

* UCLA大学

* サンタモニカビーチ

* ロデオドライブ
* ベニスビーチ

* メルローズ

と日本人の方もよく聞く有名観光所へもだいたい３０分ほどでいくことができます

その中でも、おもしろいのがベニスビーチ。

パワー がすごいんです

観光人に人気のきれいな町並みなサンタモニカビーチと比べて

ベニスビーチはアメリカ人の観光人が多いところ

かなり奇抜 な人たちが集まってくるので子供連れのひとは絶対にいきたくないとかいいます

音楽、ペイント、ドレッド、お香のにおい、ヒッピーのような人たちで アメリカ を感じる場所です

私も９年くらい前に当時付き合ってた彼をつれてったら”こわくて落ち着かない”と

すぐにサンタモニカビーチにでなおしたこともありました

でも、私はベニスビーチ大好き　(≧▽≦)

かわいいアートがたくさん

値段を交渉しながら買います

人がその人らしく自由に自分を表現できる

こんな場所ってなかなかないですよね

すごく騒がしい場所なので１年に１度くらいってエネルギーをもらうとちょうどいいです

ウェブで探したものですが、これがうわさのベニスビーチです☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓

ベニスビーチの町並み。路上には、アーティスト達がたむろったり、小さなお店がたくさんありおもしろいものをたくさん売っています

ドラムサークル。運がいいとみれます。すごいエネルギーです。

何をしてもOKなんです

○○ドルで宇宙人と写真とれます。というコーナー。　行けばかならずあります

ベニスビーチで一番有名なおじさん。ローラーブレードをしながらギターを弾いています。

Trans Fat: トランス脂肪酸とは

注意：こちらの情報は私が個人で雑誌やネットから収集したものです。専門家や医師による見解ではございません

今まで何度も耳にしてきた トランス脂肪酸。

スーパーマッケットでも、レストランでも”No Trans Fat"という表示をよくみます

トランス脂肪酸って何？？

アメリカでは”食べるプラスチック”とも言われています　

トランス脂肪酸とは：

* 液体の油を固体（たとえばマーガリン）にする工程で、化学的に発生する物質

* 自然界に存在しないトランス脂肪酸は、体内に入っても代謝されにくく、蓄積されてしまう

よく含まれる食材は：

• マーガリン
• ショートニング
• 植物性油脂 (市販大豆油、コーン油、米油、ナタネ油、綿実油などは精製する過程で高い熱を加える為、一部はトランス脂肪酸に変化します。）
• スナック菓子
• インスタント食品
• 高温の植物性油脂を使って調理した食品（揚げ物、フライ、天ぷら）
• 植物性油脂を含み高温で調理され食品（スナック、冷凍食品など）

トランス脂肪酸が引き起こす病気は：

* 心臓疾患

* 免疫（ 関節炎等の慢性炎症性疾患、アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎、クローン病など）

* 痴呆症

* 発がん性

アメリカでは、Trans Fat Acidの表示を義務化されているため商品はとても選びやすいです

気をつけること　

オーガニックの紅花油、ごま油、オリーブ油

アメリカでは、２％未満。が基準だけど、１％未満のものを使うようにする

マーガリンはバターへ

サラダ油はオリーブオイルへ

揚げ物はグリルへ

今回もいいお勉強ができました (^-^)/

ワールドカップファイナルゲーム

ワールドカップのファイナルゲームをみにいってきました☆

っていってもロサンゼルスのバーでですけど。。。

ウェストハリウッドにあるSaddle Ranchというバーで朝の１０時半に

友達カップルと待ち合わせしてばっちりみてきました

このバーはテレビが１５個くらいある！

どこをみてもテレビテレビ

絶対にゲームを見逃せないくらいにテレビが店内中にあります　

テーブルはほとんど予約でうまってたけど運よくとてもみやすいテーブルを確保できました

＄９．９９で飲み放題のMimosa（シャンパンとオレンジジュースをMixしたもの）を

飲み続けて３時間半いい時間を過ごせました

スペイン、おめでとう！！！！

また４年後のファイナルゲームはこのバーに行きたいな

Saddle Ranch Chop House

8371 West Sunset Boulevard
Los Angeles, CA 90069-1515
(323) 822-3850

ロサンゼルス近郊にお住まいのみなさん。

スポーツをみるのにはおすすめです☆

料理はあまりおいしくなかったなぁ。。。

病気になる前にできること

健康であるって本当にありがたいですよね

それを実感するのはやっぱり自分が少し年をとってから？

１０代、２０代のころって”全く病気知らず”の自分

食べものも好きなものをいくらでも食べる人でした　

何がカラダにいいとかそういうのも気にしたことなかったなぁ

でも、

３０代になって、ある日を境に、健康のありがたさを身にしめて考えさせられることに。

それは、３年前の、健康検査

私は、父親をB型肝炎で１９歳のときに亡くしています

たまたま先生にそれを話したら

”じゃぁあなたもB型肝炎検査しましょう。。あ、ついでだからC型肝炎もしようね”

といわれ検査することに

２週間後の検査結果で

言い渡されたのが

”C型肝炎がポジティブです”

私は

”えっ？。。。。。。。。。C型肝炎って！？”

受け渡された”C型肝炎についての説明書”を読むと

そこには

”感染から１０年くらいで症状がでてくる。ほっておいておくと高確立で肝臓がんが発生する”　

と。

家に帰って必死にインターネットでサーチしてみると

C型肝炎とかとても怖い病気だとわかりました。

肝臓がんになり、肝硬変へ移転し、そうなってしまったら”肝臓移植”しか生きる手はない。

と書いてありました

C型肝炎とは血液にウィルスが入る病気

ウィルスは血液中で増え続け、やがて肝臓を傷つけ

がんへと移行していきます

今は、いいお薬もたくさんでていて、

抗がん剤治療のように薬を投与することでウィルスをなくすことも可能です。

昔は治らない病気だったのが今は治る病気なのです。

結果を聞いたばかりの私は、自分のウィルスの量がどれくらいかなのかもしれず、

最悪のことばかり考えていました。

自分は、１０年から２０年後には死んでしまうかもしれない。

という恐怖で泣き崩れた

普段、病気、ケガひとつしたこともないのに

いきなり言われても。

そして、”どうして私なの？”と責める人もいないのに責めました

検査結果を聞いた日は、すぐにケンさんへ電話してそれを伝えました

どうやって治療生活をはじめるか話し合いました

”強いお薬を投与するから髪の毛も抜けてしまう。。。”

”日本では保険が効くから、自分ひとり日本へ帰国して半年治療をしてみようか”

いろんなことを話し合いました。

ケンさんはもとクリスチャン。

死に関しての恐怖はないそうです

冷静に私に、”もし君に万が一のことがあっても僕がそばにいるから大丈夫だよ。

人間はみんないつか死ぬんだよ。それが少し早いか遅いかの違いだけ。

それも僕達がコントロールできないんだよ”と。

それからすぐにウィルスの量を検査することに

結果は

”ウィルスは検知されず”

先生にもいわれたことですが、

自然にウィルスがなくなることはほぼ奇跡だと

カラダの免疫力が高かったのか何が原因かわからないけど

私の体はウィルスを全部殺してしまったようです

その後、何回も検査をうけていますが、今のところ”検知されず”が続いています

この経験をしてから”体の免疫力”の大切さをとても知りました

新型ウィルスはつねに形をかえて発生しています

ウィルスだけではありません

いろんな原因によって病気になります。

たとえば、がん

U.S National Cancer Institute のウェブサイトによると

がんの原因は以下によるもの：

老化による

タバコ

日光

放射線

化学製品など

ウィルス、バクテリア

ホルモン

家族でがんになった人がいる

アルコール

栄養のバランスが悪い人、運動していない人、太りすぎの人

強いカラダ作りを常日ごろから心がけて病気に負けないからだ作りをするのは

とても大切です！