みなさんのストレス発散法って、なんですか？
ダイエットには、ストレスは大敵です
なので、こまめにストレスを発散する必要があります
わたしは、『美味しいものを食べて、家で何もせずにゴロゴロして、早く寝る』ですかね
その他にも、『泣く』や『友人と遊ぶ』などもありますが、ここ最近のコロナのせいで、今はこれ1択ですね
でも、ストレス発散法って、人によって違います。
ある人は、一人カラオケが良いと言ったりするし。
ある人は、ひたすらに料理を作るのが発散と言ったりするし。
なので、わたしが言う方法があなたにとっての正解ではありません。
そして、ストレス発散法は、一つではなく、いくつも持っておくといいですね
わたしの方法は、お休みの日など、それなりに時間がとれる時でないと、「あ～…スッキリしたぁ
」とならないんですよねぇ～…。
なので、短時間でスッキリするのは、やっぱり『泣く』になってしまうんですよね
一つだけだと、その方法が出来なかった時、ストレス発散ができなくなってしまいます。
なので、お風呂でゆっくりするや、アロマを焚いてみるなど、何でもいいので自分に合ったストレス発散法を見つけてください
あなたにとっての、ストレス発散法はなんですか？
ぜひ、たくさん見つけてくださいね
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