ボタニカルサロンAinです🌴
腸活
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腸内環境を整えることで
健康維持、増進をはかること
そのために大切なのは
善玉菌を増やすものを積極的に摂る
ということです🍴
なんと私たち日本人の食卓に欠かせない
お味噌こそ
腸を元気にする
スーパーフードなのです💪✨
お味噌の原材料といえば
大豆
糀
お塩
※麦や豆もあります！
腸内の善玉菌を増やすお味噌には、乳酸菌が含まれ、お味噌を食べることで腸内の善玉菌が増えます❗️
加熱で死んだ菌でも、善玉菌の格好のエサになります❗️
また、味噌の主原料である大豆と麹に多い食物繊維も善玉菌のエサになり、ダブルの働きで善玉菌が増えていくのです😊✨
お味噌の健康＆美容の効果は
⧉メタボの予防
⧉良質な酵素の補給
⧉腸内環境を整える
⧉癌リスクを抑える
など上げるとキリがないくらい
たくさん出てきます✨
二日酔いを直すパワーもありますし
美肌効果だってありますし🤩
毎日、または時々お味噌汁のんでいる人は
全く飲まない人に比べて
胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの
胃の病気が少ないという
研究結果もでているほど😳
昔から日本人に愛されてきた
スーパーフードのお味噌𓂑 𓌈
1日1回は
お味噌汁をいただく習慣をつけて
健康な腸を手に入れたいですね👍✨