ボタニカルサロンAinです🌴
こうも暑いとお寿司などの
さっぱりした食べ物が
食べたくなりますね🍴
お酢の主成分である酢酸・クエン酸は
疲れの原因である乳酸を分解する働きを助け
疲労回復効果があると言われます💪✨
実は
よく見かけるお寿司の食材にも
薬膳の特徴があるんです❗️
🍣まぐろ
胃腸を労りながら血を補ってくれる
血流促進の効果も🩸
※トロには血の巡りを良くするEPAが豊富✨
🍣サーモン
カラダを緩やかに温める
血の流れを良くしたり、血を補く効果も🩸
※身やイクラに含まれる赤い色素のアスタキサンチンは美肌や眼精疲労・疲労回復に良いとされる成分です✨
🍣いか
疲労回復や貧血予防にgood✨
※昔から生理不順やお肌の乾燥にも良いとされてきました❗️
🍣えび
カラダを穏やかに温める
※サーモンと同じく赤い色素アスタキサンチンが含まれています✨
他にも納豆巻きは
大豆を発酵させることによって
カラダを温める力がupしますし
かっぱ巻きのキュウリは
カラダの熱や浮腫みを取ってくれます👍
まだまだ続く暑い夏の
夏バテ防止に
お家で手巻き寿司なんかも
オススメですよ〜〜🌴✨