ボタニカルサロンAinです🌴
陰虚とは
カラダを冷やす力が不足して
ほてりやすくなった状態のこと。
夏の暑い時期は
外が暑くて潤いが少なくなるため
陰虚になる方が増える傾向に💦
カラダに必要な潤いが不足すると
体内の熱を冷ますことが出来ずに
微熱や乾燥といった症状があらわれてきます、、
熱中症になりやすいのも
このタイプ😵💫🌀
〖 陰虚の特徴 〗
🌀 のぼせ・ほてりを感じる
🌀 夕方以後に微熱が出たり、頬に赤みが出る
🌀 乾いた咳が続き、痰があまり出ない
🌀 寝汗をよくかく
🌀 口・喉・目が乾きやすい
🌀 肌がカサカサしていて粉をふく
🌀 便秘気味で、便が固くコロコロして出にくい
他にも陰虚タイプの舌は
ひび割れて、苔も生えていないことが多く
カラダに熱をため込んでしまうので
舌が全体的に赤くなっている方も見られます。
陰虚タイプにおすすめなのは
潤す作用のある白い食材です
豆乳、豆腐、百合根、れんこん、牛乳、梨、
松の実、白ごま、白きくらげ など✨
また
黒い食材も摂り入れると良いと
されています
すっぽん、あさり、しじみ、あわび、はまぐり
黒ごま、桑の実 など✨
サロンでも陰虚の方には
すっぽんの甲羅を使った生薬の鼈甲(べっこう)
をお勧めしています🐢✨
舌が全体的に赤い方は
体に熱を持っていますので
きゅうり・トマトなどの
熱を冷ます作用のある夏野菜を
積極的に摂り入れて下さい🍅✨
そして
過労や夜型の生活習慣、
刺激の強いものの摂りすぎも
陰虚を引き起こす原因になるので
食事習慣やライフスタイルの見直しをするのも
体質改善のポイントになりますよ👍✨