秋ナスは血管をしなやかにする

こんにちは

少し蒸し暑い気もしますが、ここ何日か過ごしやすい気候が続いていますね

しかし、暑かったときと比べると10℃ほど気温差があるので体調を崩す方も増えていると思います

このように、気温差が激しいときは血管もダメージを受けてしまい、動脈硬化や心筋梗塞が増えると言われています

今日は、そんな時期におすすめの血管をしなやかにする食材『秋ナス』についてご紹介いたします

「親の意見とナスビの花は千に一つのムダもない」と言われるように、ナスは「よく成る(為す)」という意味からきているようです

ナスの栄養価は大したことはありませんが、ビタミンＣやＰが多く含まれているので血管をしなやかにし高血圧や血栓症の予防や改善に役立ちます

また、果皮の色素であるナスニンがコレステロール値を下げ、動脈硬化を防ぐことも明らかにされています

みなさんナスはすごいです

ナスを食べて血管をしなやかに、コレステロールもガンガン下げて血液さらさらで体の中から元気になりましょう

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