おはようございます。鍼灸師の庄子です。
今日は朝からどよ～んとした天気ですね。
最近気温の寒暖差があったり、天気の急な変化があったり、
夏から秋に移行してるように思えます。今週いっぱいの天気も曇りか雨ですね。
そろそろ秋本番に突入するのでしょうか？？
季節の変わり目は、体調を崩しやすいもの。
この時期、ギックリ腰になる方も増えてきています。
その痛みを最小のものにする為、事前にしっかりと治療をして、
痛みの少ない生活に備えましょう！！
★今日の筋肉の話★
今日は、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)のご紹介です。
脊柱起立筋とは、背中にある筋肉で、背骨付近に首から骨盤までの間に
縦長に伸びている筋肉です。
この筋肉は、
・腸肋筋(ちょうろっきん)
・最長筋(さいちょうきん)
・棘筋(きょくきん)
・最長筋(さいちょうきん)
・棘筋(きょくきん)
という３つの筋肉が合わさって作られていて、
その名の通り、脊柱にくっついていて起立を保持する為に働いています。
次回も関連した内容を書いてみたいと思います☆
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