こんにちは
イーグル整骨院ヨークタウン新田東店です
今年はすごく寒いですね
体調管理をしっかりとし、風邪やコロナウイルスにはお気を付けください
遅くなりましたが・・・
新年あけましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致します
去年からお話していた猫背についての内容も
そろそろ大詰めとなりました
これまでいろいろお伝えいたしましたが
大事なのは日々の積み重ねです
・背中が丸くなっていたら
胸を伸ばして深呼吸してみる
・長時間座っていると肩、腰が痛くなる
なら座り方を変えてみる
・朝起きて肩、腰が痛いなら
寝方を変えてみる
小さなことですが
日々の積み重ねで痛みが強くなってしまいます
痛いまま生活やお仕事をするのは
気持ち的にもナンセンス
痛みが出る前や痛みがある場合は治療していきましょう
イーグル整骨院ヨークタウン新田東店
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