リニューアルしました。

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長い間、ブログをご覧になっていただいた皆様には
気付いていただいたと思いますが、
最近読み始めてくださった皆様には
気付いていらっしゃらない方もあると思います。

お正月バージョンだったトップ記事を
冬の肌、体対策編に変えました。

今回は、寒くて血液循環も悪くなるので
くすみの原因を解消するマッサージと、
体の中から温かく、シトロンボール麺の
ご紹介です。

マッサージには、他に、
ふくらはぎのむくみを解消するもの、
小顔になるもの、
メイク篇に、保湿パックの仕方等も
掲載しています。

エステティシャン養成学校でも指導している
現役エステティシャン直伝です。

寒くて、今日はお家でゆっくりする予定でしたら、
是非、お試しくださいね。

冬の肌とスキンケアとマッサージ

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今日は、大寒。一年で最も寒いと言われる日です。

24節季は、時折、旧暦のままで言われたりするので、

ちょっとずれている場合もありますが、

今日は暦通り、寒い一日でした。

外は身を切るような寒さ。

そんな季節だからこその

きれいなものを先程見ました。

それは、

満月です。

空気が澄みきっているので、

月光がとてもきれいで、

少しの間、月に見とれていました。

ところで、

外はそんなに寒いものの、

立ち寄ったショッピングセンターは

着ていたコートを脱ぐほどの暖かさ。

外は、気温が低いために血液循環の低下や、

皮脂腺と汗腺の働きも鈍くなり、

本来は肌荒れしやすい状態です。

しかし、暖房の影響を受けて

角層の水分が奪われてしまい、

一番乾燥してしまう季節でも

あります。

現に、以前、79歳で美肌を
取り戻したことをお伝えした

夫の母は、今は、加湿器がないと

顔と言わず、手と言わず、

乾燥してカサカサになってしまいます。

記憶障害があるので、クリームを毎日

塗るように伝えたり、クリームに書いたりしても

その時以外は全く継続して使う事が出来ないので、

加湿器が必要なのです。

というように、冬のスキンケアは

保湿に重点をおきます。

暖房は外気の乾燥した空気よりも

肌を乾燥させるので、乾燥肌だけでなく、

オイリー肌の人も、しっかり潤い対策で

スキンケアをしましょう。

血液循環がよくなると肌の働きも高まるので、

マッサージやパック、マスクなどを組み合わせて

スキンケアすると効果的です。

目元や唇などのデリケートな部分は

特にシミやたるみが生じやすいので

気をつけて。

マッサージで新陳代謝を高めるのも良い方法です。

私の主催するサイト
Fuwapoでは、自分みがき動画に、
マッサージ方法をアップしています。

ご興味のある方はこちら からお越しください。

また、ホットタオルで顔の保湿に重点を置くなら
こちら を参考にしてみてくださいね。

今さらなんですが

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最近、
足の冷えない不思議なくつ下を
買いました。

足が特別冷えていた訳では
ないのですが、

下半身の血流が良くないようで、
ふくらはぎがむくんでいることが
気になっていたところ、

買い物で立ち寄ったホームセンターで
たまたまこの商品と目が合ったので、
何となく、引き付けられるように
購入していました。

それまで、自宅ではもっぱら
ハイソックスを履いていたのですが、
脱ぐと、必ずふくらはぎにゴムの
あとがしっかりついていたのです。

これを履いていると、脱いでも
うっすらあとがあるだけです。

思わず、もう一足、洗い替えを
買ってしまいました。

もちろん、他にも
塩分の多い食事を摂っていないとか、
カリウムの多いキーウィをたくさん
頂いたので、それをせっせと食べている
ことも、むくみ解消の一つにあるとは
思うのですが、

取りあえず、この寒い日が続いているのに
自宅では靴下1枚履いただけで生活できること、
下半身の冷えが以前よりはましになっていることは
確かなようです。

そして、寝る前にはやはりお風呂ですね。
ゆっくり温まって、保湿してから寝る。
これが今のところ、功を奏しているようです。

ご興味のある方は「足の冷えない不思議なくつ下」で
検索されるとすぐに出てきますよ。

そして、私が主催するサイトFuwapoにも、
トラベル特集に、温泉をアップしています。
ご興味ある方はこちら からお越しくださいね。