唇の乾燥の原因には
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>> ★敏感肌対策編
>> 乾燥対策
>> 唇の乾燥の原因には
昨夜、テレビでお笑い芸人の
山田花子さんを見かけました。
少しやせたようで、シャープな
あごのラインや、肌が白く
ツヤツヤで、とてもきれいで
驚きました。
随分前になりますが、
町で彼女を見かけたことがあり、
その時は、毛糸の帽子を
目深にかぶり、やや猫背で
肌は案外、色黒なんだなと
思ったことがあったので、
昨夜は、きれいな変わり様に
驚きました。
息子の話では、少し前に
イケメン音楽家と結婚されたそうで、
幸せな家庭を築いていらっしゃるのだなと
いうことが、傍から見ても
分かりました。
ところで、
空気が乾燥すると、
肌よりももっと敏感に乾燥し、
男女、年齢に関係なく荒れやすいのが
唇です。
乾燥しすぎて、口を開けた途端、
切れて出血したりすると、辛いですね。
唇が荒れる原因は、
唇をなめる
唇をかむ
唇の皮をめくってしまう
と言う癖、
発熱や
鼻の詰りなど、病気による
口呼吸をすることや、
ビタミン(特にB群)の不足による
食生活の乱れが原因となることや、
唇のメイク落としがきちんとできていないことや、
口紅やグロスの成分やパールなどが合っていない
など、様々なことがあります。
私も、あるブランドの口紅が合わず、
つけるたびに荒れるので、どんなに発色が良くても、
素敵な色でも、購入できないものがあります。
お土産などで頂くと、有難いのですが、
つけられないので、残念ですが、つけても荒れない
友達に使ってもらう事になります。
ケア方法には、
リップクリームを頻繁につける
唇をかんだり、なめたりしないよう気を付ける
パン、ご飯、パスタ、スナック菓子など、
炭水化物の多い食品ばかりの偏った
食生活を野菜、果物、低カロリー高たんぱく質の
食生活に切り替える工夫も必要です。
そして、唇のクレンジングも怠りなく。
近頃は、はちみつを使ったリップクリームも
販売されていますが、はちみつだけでも
ケアできます。
私の主催するサイトFuwapoでは、2月初めごろ
アップさせていただくと思います。
そして、
Fuwapoでは、高カロリー、低カロリーの食べ物の
見分け方をご案内しています。
興味のある方はこちら からお越しくださいね。
昨夜、テレビでお笑い芸人の
山田花子さんを見かけました。
少しやせたようで、シャープな
あごのラインや、肌が白く
ツヤツヤで、とてもきれいで
驚きました。
随分前になりますが、
町で彼女を見かけたことがあり、
その時は、毛糸の帽子を
目深にかぶり、やや猫背で
肌は案外、色黒なんだなと
思ったことがあったので、
昨夜は、きれいな変わり様に
驚きました。
息子の話では、少し前に
イケメン音楽家と結婚されたそうで、
幸せな家庭を築いていらっしゃるのだなと
いうことが、傍から見ても
分かりました。
ところで、
空気が乾燥すると、
肌よりももっと敏感に乾燥し、
男女、年齢に関係なく荒れやすいのが
唇です。
乾燥しすぎて、口を開けた途端、
切れて出血したりすると、辛いですね。
唇が荒れる原因は、
唇をなめる
唇をかむ
唇の皮をめくってしまう
と言う癖、
発熱や
鼻の詰りなど、病気による
口呼吸をすることや、
ビタミン(特にB群)の不足による
食生活の乱れが原因となることや、
唇のメイク落としがきちんとできていないことや、
口紅やグロスの成分やパールなどが合っていない
など、様々なことがあります。
私も、あるブランドの口紅が合わず、
つけるたびに荒れるので、どんなに発色が良くても、
素敵な色でも、購入できないものがあります。
お土産などで頂くと、有難いのですが、
つけられないので、残念ですが、つけても荒れない
友達に使ってもらう事になります。
ケア方法には、
リップクリームを頻繁につける
唇をかんだり、なめたりしないよう気を付ける
パン、ご飯、パスタ、スナック菓子など、
炭水化物の多い食品ばかりの偏った
食生活を野菜、果物、低カロリー高たんぱく質の
食生活に切り替える工夫も必要です。
そして、唇のクレンジングも怠りなく。
近頃は、はちみつを使ったリップクリームも
販売されていますが、はちみつだけでも
ケアできます。
私の主催するサイトFuwapoでは、2月初めごろ
アップさせていただくと思います。
そして、
Fuwapoでは、高カロリー、低カロリーの食べ物の
見分け方をご案内しています。
興味のある方はこちら からお越しくださいね。
蒸しタオルと蒸し器
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>> 蒸しタオルと蒸し器
今年の秋ぐらいから、我が家の
ヘビーローテーションの調理器具が
中華蒸し器です。
１号機は使いすぎて壊れてしまったので、
現在は2号機が頑張ってくれています。
油を使うことなく、一度にたくさんの物を
茹でたり、温めたり、火を通すことができるので、
他の料理を作りながら、蒸し器の中に入れておけば
ちゃんと火の通ったものが出来上がります。
また、高さがあるので、お皿に入れたままで
蒸し料理を調理することも出来ます。
コンロの数が少ない我が家のキッチンには
必需品になりました。
ただ、気をつけなくてはいけないのは
外から中が見えないので、
野菜を蒸し過ぎて、柔らかくなりすぎたり、
水が残り少ないのを見逃したりすることです。
ただ、これは、そそっかしい私だから気を
付けなければならないのかもしれませんね。(^▽^;)
そして、蒸し器を使うようになってもう一つ
良いことが。
それは、部屋の湿度が上がる事です。
とてもお世話になっているウォーキングの先生が
飼っている巻き毛のダップー(ダックスとプードルのMIX)の
毛が、今年の冬の乾燥が激しく、
部屋の乾燥のため、静電気でいつも以上にモコモコに
なっているそうです。
蒸し器を使っていると、キッチンが程よく湿度に覆われて
喉や鼻に、そしてもちろん、肌にも良いように思います。
加湿器を使わなくても湿度が一定に保たれるので、
一石二鳥です。
ただ、顔の汚れをしっかり落としたり、保湿効果を
高めるには、部屋の保湿だけでは不十分です。
ホットタオルや、化粧水パックの上からラップで
ケアすることが大切です。
私の主催するサイトFuwapoでは、
ホットタオルや化粧水パックの方法を
ご案内しています。
興味のある方はこちらからお越しくださいね。
ホットタオルはこちら
化粧水パックはこちら
どちらもエステティシャンを指導する講師の
現役エステティシャンがご案内しています。
まだまだ乾燥との戦いが続きます。
毎日できるような簡単なケアで
美肌キープしてくださいね。
今年の秋ぐらいから、我が家の
ヘビーローテーションの調理器具が
中華蒸し器です。
１号機は使いすぎて壊れてしまったので、
現在は2号機が頑張ってくれています。
油を使うことなく、一度にたくさんの物を
茹でたり、温めたり、火を通すことができるので、
他の料理を作りながら、蒸し器の中に入れておけば
ちゃんと火の通ったものが出来上がります。
また、高さがあるので、お皿に入れたままで
蒸し料理を調理することも出来ます。
コンロの数が少ない我が家のキッチンには
必需品になりました。
ただ、気をつけなくてはいけないのは
外から中が見えないので、
野菜を蒸し過ぎて、柔らかくなりすぎたり、
水が残り少ないのを見逃したりすることです。
ただ、これは、そそっかしい私だから気を
付けなければならないのかもしれませんね。(^▽^;)
そして、蒸し器を使うようになってもう一つ
良いことが。
それは、部屋の湿度が上がる事です。
とてもお世話になっているウォーキングの先生が
飼っている巻き毛のダップー(ダックスとプードルのMIX)の
毛が、今年の冬の乾燥が激しく、
部屋の乾燥のため、静電気でいつも以上にモコモコに
なっているそうです。
蒸し器を使っていると、キッチンが程よく湿度に覆われて
喉や鼻に、そしてもちろん、肌にも良いように思います。
加湿器を使わなくても湿度が一定に保たれるので、
一石二鳥です。
ただ、顔の汚れをしっかり落としたり、保湿効果を
高めるには、部屋の保湿だけでは不十分です。
ホットタオルや、化粧水パックの上からラップで
ケアすることが大切です。
私の主催するサイトFuwapoでは、
ホットタオルや化粧水パックの方法を
ご案内しています。
興味のある方はこちらからお越しくださいね。
ホットタオルはこちら
化粧水パックはこちら
どちらもエステティシャンを指導する講師の
現役エステティシャンがご案内しています。
まだまだ乾燥との戦いが続きます。
毎日できるような簡単なケアで
美肌キープしてくださいね。
温かくて、美肌効果のある簡単スープはいかがですか
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>> ★美肌作り編
>> 季節のケア
>> 温かくて、美肌効果のある簡単スープはいかがですか
今日も寒い一日でしたね。
一昨日の金曜日、園児のお母様向けに
食育とコミュニケーションの講座を
「関目聖マリア幼稚園」で行っていました。
この講座はいつも私が食育とコミュニケーションの講座を
担当し、Ｆｕｗａｐｏのクッキングページを担当して
下さっているフードアナリストの坂本萌美さんが
「簡単美味しいママの味」と題して、簡単美味しい料理を
担当して下さっています。
毎回楽しみにして下さっている方も多く、少しずつ
参加して下さる人数が増えるのも有難く、
また、園児の弟や妹の可愛い赤ちゃんたちが
ママと一緒に参加しているので、いつも私たちが
パワーをもらっています。
今回は季節の野菜を使ったおしゃれなスープが
登場しました。
さて、今日ご紹介するスープ、
真っ白なんです。
中には、冬にとても美味しい
根深ねぎと、同じ形状なのに
ブロッコリーほどの馴染みのない
カリフラワーがメインです。
ねぎの白い部分に多い
においと辛味の成分は
硫化アリルという成分で、
血液を浄化して血行をよくするほか、
血糖値を降下させるはたらきがあるため、
糖尿病予防にも有効です。
また、白い部分にはほかにも栄養成分として、
免疫力を高めて風邪やがんの予防に効く
ビタミンC、
ニンニクや玉ねぎにも含まれている
アリシンが、ビタミンＢ１と結合すると、
ｱﾘﾁｱﾐﾝと言う吸収の良いビタミンＢ１に
変化します。
体内の余分なナトリウムを排出させて
血圧を正常に保つカリウム、
イライラの解消や骨を丈夫にする
カルシウムなども含まれます。
また、ネギオールという
殺菌・抗ウイルス作用を持つ成分も含まれ、
風邪のウイルスなどを撃退するはたらきがあります。
カリフラワーにはビタミンCが多く含まれていますが、
たんぱく質食品と一緒に摂取することで、
ビタミンCも効果的に摂取できます。
これによって、ストレスの解消や美肌効果がアップします。
また、ビタミンCとビタミンEは体内で互いに助けあう
働きをするので、ビタミンEの多い食品と組み合わせることで、
よりいっそうの相乗効果を発揮します。
そして、スープの液体成分となる
牛乳には、ネギやカリフラワーの
栄養がしっかり体内で効果的に働く
たんぱく質とビタミンB1、Eなどが
含まれています。
Fuwapo掲載は2月頃になると思いますが、
ちょっとお先にお知らせしてみました。
ライティングが悪くてすみません。
今日も寒い一日でしたね。
一昨日の金曜日、園児のお母様向けに
食育とコミュニケーションの講座を
「関目聖マリア幼稚園」で行っていました。
この講座はいつも私が食育とコミュニケーションの講座を
担当し、Ｆｕｗａｐｏのクッキングページを担当して
下さっているフードアナリストの坂本萌美さんが
「簡単美味しいママの味」と題して、簡単美味しい料理を
担当して下さっています。
毎回楽しみにして下さっている方も多く、少しずつ
参加して下さる人数が増えるのも有難く、
また、園児の弟や妹の可愛い赤ちゃんたちが
ママと一緒に参加しているので、いつも私たちが
パワーをもらっています。
今回は季節の野菜を使ったおしゃれなスープが
登場しました。
さて、今日ご紹介するスープ、
真っ白なんです。
中には、冬にとても美味しい
根深ねぎと、同じ形状なのに
ブロッコリーほどの馴染みのない
カリフラワーがメインです。
ねぎの白い部分に多い
においと辛味の成分は
硫化アリルという成分で、
血液を浄化して血行をよくするほか、
血糖値を降下させるはたらきがあるため、
糖尿病予防にも有効です。
また、白い部分にはほかにも栄養成分として、
免疫力を高めて風邪やがんの予防に効く
ビタミンC、
ニンニクや玉ねぎにも含まれている
アリシンが、ビタミンＢ１と結合すると、
ｱﾘﾁｱﾐﾝと言う吸収の良いビタミンＢ１に
変化します。
体内の余分なナトリウムを排出させて
血圧を正常に保つカリウム、
イライラの解消や骨を丈夫にする
カルシウムなども含まれます。
また、ネギオールという
殺菌・抗ウイルス作用を持つ成分も含まれ、
風邪のウイルスなどを撃退するはたらきがあります。
カリフラワーにはビタミンCが多く含まれていますが、
たんぱく質食品と一緒に摂取することで、
ビタミンCも効果的に摂取できます。
これによって、ストレスの解消や美肌効果がアップします。
また、ビタミンCとビタミンEは体内で互いに助けあう
働きをするので、ビタミンEの多い食品と組み合わせることで、
よりいっそうの相乗効果を発揮します。
そして、スープの液体成分となる
牛乳には、ネギやカリフラワーの
栄養がしっかり体内で効果的に働く
たんぱく質とビタミンB1、Eなどが
含まれています。
Fuwapo掲載は2月頃になると思いますが、
ちょっとお先にお知らせしてみました。
ライティングが悪くてすみません。
