自分が変わるためにルールを変える！ そのルールを変えるために、必要なこと！
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
自分の行動を変えるために、ルールを変える！
４回目にして、最終回です。
３回目で、
自分自身で、ルールを変えるためには、
刷りこみ が 結局のところ、
一番確実な方法ということを
お伝えしました。
でも、ルールを変えるのは、
ラクな作業ではない
んですよね
ルールを変えるって、、、
そうですね。
いままで当たり前だったものが
当たり前じゃなくする作業
最近、水道水を飲まない人が
ぐっと増えていると思います。
今では、水を買うことに抵抗の
ない人でも、
当初は、
「なんて、高いんだろう！」
って思ったと思います
その時に抱えるストレス
無料が有料に
って大きなハードルです。
禁煙に挑戦、
ダイエットに挑戦
そんな人も同じストレスを
抱えていますよね。
ルールを変える
って一口にいっても、
シンプルだけど、
だからといって楽じゃない
新しいルールが定着するには、
早い人で、３週間
長い人で、３カ月くらい
かかるんです
とすると、大切なのは、
どうやって、そのエネルギーを
保つか？
ですね。
「私は、もう年だから・・」
「私は、女だから・・・」
じゃなくて、
「私ならできる」
「私だってできる」
というルールに変えたい
さ、どうする？
これは、精神論ではなく
脳科学でも言われていることで、
実際、そのルールを変えることで
変わる未来
実現される未来
の像
をイメージすること
なんです。
これって、第２回目にお伝えした
ルールのなりたい
そのものです。
親から受け継いだルールが
修正される時は、
大体「いいな！」
というきっかけで、
ルールが変わったと
お伝えしましたよね。
そう、
新しいルールは、
意図的に「いいな！」
状態を創りだすことです。
そう。
ルールを変える刷りこみを
する前に、
「いいな！」
といえる、自分の未来像
を描く！
さて、４回を振りかえってみましょう
自分の行動を司るのは、
自分の中のルールでした
だから、行動を変えるには
ルールを変えるのがいい！
でしたね。
「ルールを変える！」
には、
既存のルールを弱体化して、
新しいルール「刷りこむ」
とうことでした。
「刷りこむ」には、パワーが
いります。
だから、
「刷りこむ」ために、
「いいね！」
状態を自分で創りだす！
それは、
「自分の夢が実現している状態」
だったり、
「自分の行動がかわって、いい結果を得ている」
イメージを
思い描くことなんです。
さ、どうでしたか？
どんな夢の実現を思い描きましたか？
どんなことが起こりそうですか？
もし、自分の心がおどらない
というのであれば、
そもそも、このルールの変更は
とても退屈で、とても苦しいものです。
だから、きっと続かない
是非、
自分の行動が変わって、
新しいいい状態にいる
自分をイメージしてくださいね
それをすることで、
やる気がでて
行動が
変わるなら、
やらない理由はないですよね
さ、やってみましょ！
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
御協力 お願いします！
↓
明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
http://www.change-growth.jp
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
自分の行動を変えるために、ルールを変える！
４回目にして、最終回です。
３回目で、
自分自身で、ルールを変えるためには、
刷りこみ が 結局のところ、
一番確実な方法ということを
お伝えしました。
でも、ルールを変えるのは、
ラクな作業ではない
んですよね
ルールを変えるって、、、
そうですね。
いままで当たり前だったものが
当たり前じゃなくする作業
最近、水道水を飲まない人が
ぐっと増えていると思います。
今では、水を買うことに抵抗の
ない人でも、
当初は、
「なんて、高いんだろう！」
って思ったと思います
その時に抱えるストレス
無料が有料に
って大きなハードルです。
禁煙に挑戦、
ダイエットに挑戦
そんな人も同じストレスを
抱えていますよね。
ルールを変える
って一口にいっても、
シンプルだけど、
だからといって楽じゃない
新しいルールが定着するには、
早い人で、３週間
長い人で、３カ月くらい
かかるんです
とすると、大切なのは、
どうやって、そのエネルギーを
保つか？
ですね。
「私は、もう年だから・・」
「私は、女だから・・・」
じゃなくて、
「私ならできる」
「私だってできる」
というルールに変えたい
さ、どうする？
これは、精神論ではなく
脳科学でも言われていることで、
実際、そのルールを変えることで
変わる未来
実現される未来
の像
をイメージすること
なんです。
これって、第２回目にお伝えした
ルールのなりたい
そのものです。
親から受け継いだルールが
修正される時は、
大体「いいな！」
というきっかけで、
ルールが変わったと
お伝えしましたよね。
そう、
新しいルールは、
意図的に「いいな！」
状態を創りだすことです。
そう。
ルールを変える刷りこみを
する前に、
「いいな！」
といえる、自分の未来像
を描く！
さて、４回を振りかえってみましょう
自分の行動を司るのは、
自分の中のルールでした
だから、行動を変えるには
ルールを変えるのがいい！
でしたね。
「ルールを変える！」
には、
既存のルールを弱体化して、
新しいルール「刷りこむ」
とうことでした。
「刷りこむ」には、パワーが
いります。
だから、
「刷りこむ」ために、
「いいね！」
状態を自分で創りだす！
それは、
「自分の夢が実現している状態」
だったり、
「自分の行動がかわって、いい結果を得ている」
イメージを
思い描くことなんです。
さ、どうでしたか？
どんな夢の実現を思い描きましたか？
どんなことが起こりそうですか？
もし、自分の心がおどらない
というのであれば、
そもそも、このルールの変更は
とても退屈で、とても苦しいものです。
だから、きっと続かない
是非、
自分の行動が変わって、
新しいいい状態にいる
自分をイメージしてくださいね
それをすることで、
やる気がでて
行動が
変わるなら、
やらない理由はないですよね
さ、やってみましょ！
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
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↓
明日を叶える 決断コンサルタント
木村英一
http://www.change-growth.jp
自分の行動を押しとどめている自分のルールの変え方
こんにちは、マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一です。
先日、自分の行動を制約しているのは、
実は、以前つくったルールだったというお話を
いたしました。
今日は、自分のルールを変える方法を一つ
御紹介します。
このルールを変える方法は、いくつかあるの
ですが、文章ではなかなか伝えにくい
ものもあるんですね。
もちろん、そちらのほうが強力なんですが、、
これは、また別の機会にご紹介しましょう。
さて、
ルールを変えるヒントは、そのルールがどうやって
できあがったかを探れば明らかになります。
これは、病気の薬を作る手法と同じですね。
そう、自分の行動の基準である、ルールは
いつ
どうやって、
どのように、
できあがったのか？
誰もがもつ、自分のルール
このルールの多くは、子供時代に
できあがるんですね。
はい、そうですね。
感の良い方はわかりました。
そう、親から受け継ぐルールです。
でも、これは遺伝では
ありません。
刷りこみなんです。
繰り返し、繰り返し、言われること
人は、それを、いつの間にか、受け入れて
いきます。
これは、脳の特性で、
人の特性というよりは、
動物の持つ脳の特性
これは、パブロフの犬の実験で、
広くよに知られるようになりました。
パブロフの犬の実験では、
繰り返し、繰り返しで、脳神経の
自動反射が作られる
ことが証明されたんですよね
そうです。
注目すべきは、繰り返し。
えー、、でも、小さい頃に刷りこまれる
からじゃないのぉー！
と反論する人がいるかもしれません。
ですが、
残念ながら、その反論は、正しくありません。
間違っています（キッパリ！）
大人になっても、人は、この刷りこみ効果を
受けて、日々、自分のルールを変更
していっています。
例えば、
自分の好きなブランド
なぜ、自分がそのブランドが好きになったか。
もしくは、自分が嫌いなブランド
なぜ、自分がそのブランドを嫌いになったか。
人は、実際に、自分がその製品製造現場に
いかなくても、
実際に自分がそのサービスを受けなくても、
いつの間にか、
その商品を好きになったり、
そのサービスを好きなったり
します。
それは、広告、宣伝、もしくは、報道
という刷りこみ効果によって影響を
うけています。
新しい自分のルールは、
刷りこみ
で作るんです。
次回は、
その刷りこみ方のテクニックを
アメンバー紹介記事にて
いくつかご紹介しましょう。
マネジメントとコミュニケーションの
専門家、決断コンサルタントの木村英一でした
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木村英一
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先日、自分の行動を制約しているのは、
実は、以前つくったルールだったというお話を
いたしました。
今日は、自分のルールを変える方法を一つ
御紹介します。
このルールを変える方法は、いくつかあるの
ですが、文章ではなかなか伝えにくい
ものもあるんですね。
もちろん、そちらのほうが強力なんですが、、
これは、また別の機会にご紹介しましょう。
さて、
ルールを変えるヒントは、そのルールがどうやって
できあがったかを探れば明らかになります。
これは、病気の薬を作る手法と同じですね。
そう、自分の行動の基準である、ルールは
いつ
どうやって、
どのように、
できあがったのか？
誰もがもつ、自分のルール
このルールの多くは、子供時代に
できあがるんですね。
はい、そうですね。
感の良い方はわかりました。
そう、親から受け継ぐルールです。
でも、これは遺伝では
ありません。
刷りこみなんです。
繰り返し、繰り返し、言われること
人は、それを、いつの間にか、受け入れて
いきます。
これは、脳の特性で、
人の特性というよりは、
動物の持つ脳の特性
これは、パブロフの犬の実験で、
広くよに知られるようになりました。
パブロフの犬の実験では、
繰り返し、繰り返しで、脳神経の
自動反射が作られる
ことが証明されたんですよね
そうです。
注目すべきは、繰り返し。
えー、、でも、小さい頃に刷りこまれる
からじゃないのぉー！
と反論する人がいるかもしれません。
ですが、
残念ながら、その反論は、正しくありません。
間違っています（キッパリ！）
大人になっても、人は、この刷りこみ効果を
受けて、日々、自分のルールを変更
していっています。
例えば、
自分の好きなブランド
なぜ、自分がそのブランドが好きになったか。
もしくは、自分が嫌いなブランド
なぜ、自分がそのブランドを嫌いになったか。
人は、実際に、自分がその製品製造現場に
いかなくても、
実際に自分がそのサービスを受けなくても、
いつの間にか、
その商品を好きになったり、
そのサービスを好きなったり
します。
それは、広告、宣伝、もしくは、報道
という刷りこみ効果によって影響を
うけています。
新しい自分のルールは、
刷りこみ
で作るんです。
次回は、
その刷りこみ方のテクニックを
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いくつかご紹介しましょう。
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