【マル秘】ママとしてのストレス軽減方法とは？

体操と英語が同時に習える！
英語リズム体操講師のホープのぞみです＾＾

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【マル秘】ママとしてのストレス軽減方法とは？

２月に入りましたね＾＾

あっっっという間に２月！！

新年最近迎えたかと思ったらすでに1ヶ月経っていました・・・。

我が家も、

小学生の２人の冬休みに年末年始で

家族でアメリカに行っていました。
丸々2週間あちらで過ごしていました。

子どもと過ごす、長期休み。

休みに入るときは、

「子どもと楽しく過ごせたらいいな」

「いい経験をさせてあげたいな」

よし！と意気込む一方で・・・

いざ、四六時中、

子どもがいる生活が始まると

「ご飯、何にしようかな」と

常に頭の片隅には献立が・・・。

「片付けてから次のもの出してー！怒」と

散らかっていく部屋に心はザワザワ。

雨で外で遊べない日が続くと

遊びがマンネリ化してストレス・・・。

もう疲れたーーーー！！

自分の時間がない・・・

思い通りにいかない！

こんな風にストレスを感じていたのは、

過去の私です。

子どもたちに楽しい経験をさせてあげたい！と

夏休み中にキャンプに行く計画を立てていた私。

が！！！！

その当日にまさかの、大雨！！！

せっかく楽しいことを

計画していたのにー！！

計画が見事に崩れ、

イライラしたことがあります。

今日はそんなイライラしたときに

実践した私のストレス軽減方法を

みなさんにシェアさせていただきますね！

それは・・・

そもそも目的って何だったっけ？と

根本に戻ることです！

私のイライラの根本は、

子どもと楽しく過ごしたい

子どもに楽しい経験をさせてあげたい

これが根本でした＾＾

でも・・・

別にキャンプに行かなくても

楽しめることって

・・・他にもあるよね？

イライラしながらも

自分でハッとしました。

ちなみに＾＾

「キャンプがなくなったら何したい？」の問いに

「料理を作りたい！」と言った我が子。

図書館に行き、何を作りたいのか調べ、

調べたものを紙に書き出して

必要な食材をスーパーで買い、

自分が選んだ食材で、楽しく料理をしました＾＾

キャンプに行けず

予定とはまったく違うことになりましたが、

子どもと楽しく過ごしたい

楽しい経験をさせてあげたい

この２つの目的は、

難なく達成していました＾＾

このように、

一度、イライラの根本に戻って

自分はどうしたいのか、

未来に目を向けて気持ちを転換するのです。

自分で気持ちを転換することで、

ストレスは軽減することができるんですよ＾＾

毎日、子どもと過ごす中でも

なかなか歩き始めないな・・・

何で、自転車に乗れないんだろう？

何で、集団の中に入らないんだろう・・・

大人が子どもの姿に一喜一憂することって

たくさんあると思うんです。

でも、

イライラしたり心配したりするだけだと

時間の使い方や子どもの成長の面でも

正直・・・もったいないです！

エンジョイリズム体操で

子どもの運動発達についてを学ぶと、

子どもの身体の秘密や知識が身につくので＾＾

できなかったことには理由があったんだ！

こうすれば、できるようになるかも！

何で？の疑問が解消されてスッキリ！

イライラやヤキモキせずに安心して

子どもを見られるようになっていくんですよ＾＾

子どもにとっても、

「何でできないの？」と

否定的に見られること

「できるよ、見てるよ、やってごらん＾＾」

「こうしたらできるかな？」と

前向きに見られること

どちらがいいのかは、一目瞭然！

（もちろん後者です＾＾）

「もっと、知りたい！」という方ぜひ英語リズム体操のお教室にいらして下さいね＾＾

子どもの「楽しい」から無限の可能性を引き出す

そんな英語リズム体操の２月以降の体験のご案内です↓↓

すでに満席クラスが続出です！！
まずは体験予約を入れてくださいね♡

⇓

1〜4歳(未就園児)

10:00〜10:45/残１
11:15〜12:00/空きあり

年少〜年長

15:00～15:45 /残１
16:00～16:45 /空きあり
＊3月10日のみ発表会の為体験受付なし

場所：宮地楽器ホール内地下の和室

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口目の前」

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

【リズム体操スタジオ】

2月4日（火）
2月18日（火）

3月4日（火）
3月11日（火）

1〜4歳(未就園児)

10:00～10:45/残１

年少～年長

14:20～15:05/満席

15:15～16:00 /残１

場所：東京都武蔵小金井市中町4丁目

東京都　中央線沿い「武蔵小金井駅南口より徒歩9分」
＊朋愛幼稚園裏門目の前

体験希望の方は

こちらからお願いします♡

武蔵小金井のこのお教室は

エンジョイリズム体操本部校です♪

その他、エンジョイリズム体操の講師資格取得したお教室は

日本全国、北は北海道から南は沖縄まで50校以上で開講

＊続々と新規開校を続けています＾＾

エンジョイリズム体操®公認
英語リズム体操講師

【　市川未来・プロフィール　】

高校卒業後、アメリカへ。

カリフォルニア州に４年間留学。サンディエゴのカレッジを卒業。

当時、HIPHOPダンスチームに所属し、さまざまな大会やイベントでパフォーマンスしてました。

ホームステイ、ルームシェア、一人暮らしを経験。

インターナショナルスクールでバイリンガルティーチャーとして勤務してました！が、子ども達の運動不足、運動能力の低下が気になり『やはり私はリズム体操を教えたい！！子ども達にはリズム体操が必要だ！！』と強く思い、講師になりました！
2020年に息子を出産。元気いっぱいな息子のママです。

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ダンス歴：15年年以上

インターナショナルスクール勤務経験あり

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