１２回目「被災地に発酵食を！」
震災から３カ月以上たち、
求められているもの
行動すべきことが
どんどん変化しているような気がします。
ただ、まだまだ終わりではないことも
実感しています。
私たちは私たちにできることを
やり続けるだけです。
明日も被災地に届ける発酵食を
仕込みます。
７月１日（金曜日）１０：００～１４：００
豆種菌にて。
足りていないのは
ジップロック袋小・鰹節・煮干し・昆布・味噌・
醤油諸味・発泡スチロール箱・胡麻・海苔 等です。
お手伝いいただける方、
是非お願いいたします。
野菜・魚等、ご自宅に余っている食材も
大歓迎です。
ダイエットを通じて感じたこと。
２週間ほど前、
なんだか体が重いなと思って
体重を測ってみたら
なんと！人生最高新記録。
確かにここ最近
深夜にラーメン食べたり、
飲み足りなくて
家で深夜にワインを飲んだり、
暴飲暴食が続いていた。
しかも
ほとんど運動していなかった。
腰のあたりのお肉も気になるし、
これはヤバイと危機感を感じて
ダイエットすることを決心。
１年程前に
１週間で３㎏減量した経験があるので、
自信はあった。
目標達成できることを前提に
facebookで毎日の体重を
つぶやいた。
５１㎏から、
今月中に３㎏減の４８㎏が目標。
ところが、
１年前のように上手くいかない。
この短い期間に
１㎏以上リバウンドしたりと
かなり苦戦。
facebookの友達は
たいして気にはしていないとは思うけれど、
「いいね！」とか「コメント」があると
やっぱりプレッシャーである。
自分にプレッシャーを与えるために
facebookに書いたわけであって
これは達成しないと
やっぱり格好悪い。
１年前の「楽してダイエット」が
通用しない体になっていることを
痛感した。
これは短期集中にしようと
作戦を変えて
今週１週間は
食事制限も厳しくして、
ジムに行ったり
深夜にジョギングしたりと
最近の暑さのせいもあってか
昨日の夕方あたりから
目まいもしてきた。
それでも早く結果を出したかったので
昨日も酒抜き、食事を極端に減らして、
深夜にジョギング。
そして、目標達成させたのでした。
あと５日、猶予はあったのだが、
この辛さから早く脱出したかった。
途中で
facebookで宣言してしまったので、
意地になっていたものの
減量することが
何の意味があるのｊか
わからなくなってきたというのもある。
つき合いは悪くなるし、
美味しいものを思いっきり食べられないし、
お酒もセーブするとつまらないし・・・
でも、気づいたこともたくさんある。
大切なのは、
体重ではなくて
体脂肪率とボディメイク。
短期間に
骨盤体操や腹筋や
ジョギングやウオーキングや
いろんなことを試しているうちに
何が自分に合っている方法なのか、
目標数字だけではなくて
何を目的としているのかが
だんだんわかってきた。
目標達成したので、
体重報告は終了しますが、
また新たな目標ができたときは
つまらないつぶやきに付き合ってください。
応援してくださったみなさん、
（勝手にそう思っている）
本当にありがとうございました。
６月２９日、赤坂東急プラザで発酵教室
６月２９日（水）１７：３０～
赤坂東急プラザの２階
「モゼマルシェ 」にて
発酵王子こと伏木が発酵教室を
開催します。
内容は豆種菌の甘酒教室 と同じなので、
この教室を受講いただくと
豆種菌の発酵教室の初級へ
進むことができます。
なかなか日程が合わない方、
祐天寺まで来れない方、
この機会に是非！
詳細・お申込みはこちらから
↓
http://www.kagoshima-umaimon.com/?s=169&pg=page&id=69&pageid=112&listid=71
TEL 03-3593-2131