美容と健康に良い美味しいお白湯の作り方
今回は『美容と健康に良い白湯の作り方』についてご紹介致します。
『お白湯』と言っても「ただの湯冷まし」と思われている方も多いのではないでしょうか。
『お白湯』はインドの伝統医学アーユルヴェーダからきたものです。
以前インドを訪れ、アーユルヴェーダを受けました際、ホウロウのカップに入ったお白湯をいただいたことがありますが、とても美味しかったのを覚えています。
当サロンではお客様の状況に応じて『お白湯』をお召し上がり頂いております。
★美容と健康に良い白湯の作り方★
鍋やヤカンにお水を入れ、沸騰させ蓋をとり10～15分沸かしてから50℃くらいまでに
冷ましたものが『お白湯』です。本当は鉄瓶が良いのですが…
朝起きてから召し上がるのが良いですね。
美肌はもちろん健康にも良い、冷え性、便秘にも効果があると言われています。
白湯を飲む習慣を生活に加えていただいてはいかがでしょうか。
ちなみに私は大きなカップで『お白湯』を毎朝飲んでいます。
最低でも大きなカップ２杯程度は毎日飲んで頂きたいです。
『お白湯で美肌・健康』をキープしてください。