ぬか漬けで腸活！
先日、ご縁有ってぬか漬けを教えて頂く事になりました。
先生は美容師の傍ら、お客様の健康や美容に良い食材を使い漬物・酵素ジュースなども幅広く教えておられ、先生と意気投合、早速ぬか漬けの作り方を伝授して頂きました。
こちらのセットでアッという間に美味しいぬか漬けが出来上がりました。
発酵食品であるぬか漬けには、植物性乳酸菌が含まれます。 腸内環境を整える「腸活」にはぴったりの食べ物です。 乳酸菌は腸内で悪玉菌の繁殖を抑えてくれ、腸の働きを活発にしてくれます。 腸内環境が整うことで、便秘の解消が期待できるだけでなく、免疫力アップやがんの予防にも役立ちます。
【ぬか漬け・6つの効果効能】
1.効率よく栄養が摂れる
2.腸内環境の改善
3.免疫力アップ
4.動脈硬化の予防
5.ダイエットサポート
6.美肌
サロンにご来店頂くお客様の中には結構便秘！の方も多いので、糠が腸活・美肌に一役買ってくれます。
美肌にはまずは・・・腸を綺麗にすることが一番大切で腸内環境の改善にとてもお薦めの食品と言えるでしょう。