皆さんこんにちは❤️
Dance Training Online Salon
代表の杉本奏です✨
突然ですが、今まで足首や膝、股関節の痛みを感じた事はありませんか？
スキルアップを望む全てのダンサーとトレーナーの為のオンラインサロン！！
12/12(土)のオフラインセミナーの募集を開始します😉💖
サロンの先月の活動内容はこちら👇
月に一回、オンラインサロンの定例イベントとして行われるオフラインセミナー😉💓
サロンメンバーさん以外の方の単発受講も可能です😊❤️
10月からスタートして、今回は第三弾✨
トレーナー陣と一緒に各回テーマに沿ってトレーニングを行っています✨
第一回目は
「バレエの基礎からジャズの動きへ（ターンアウトと内転筋）」
第二回目は
「身体の連動性を高めよう！キネティックチェーン強化（指先〜背中〜足先）」
と、日頃多くのプロダンサーやフィギュアスケーターの指導にあたる戸塚トレーナー拘りの内容でした🧐
今回のテーマは
『怪我を防ぐ‼️関節の強化』
先日、第一回目の打ち合わせしてきましたよー✨
これを叩き台にして更にブラッシュアップして皆さんの元にお届けしますよ👍✨
今回は特にダンサーに多い
『足首・膝・股関節』の周りの筋バランスをチェックし、弱い筋肉を強化します✨
今回は特にかなりガッツリと運動量が多いメニューになっています😁❤️期待してて下さいね😘
来月はここから発展させてジャンプ動作に繋がるような流れを予定しています👍
バレエだけでなく、ストリートダンスやジャズでグッとしゃがむ動作や、下半身のダウンの動きなど激しい動きを求められた時に、いかにスムーズに関節を使えるか=いかに関節周りの筋バランスを良くするか、が重要なのです😳❤️
今まで『足首・膝・股関節』に違和感を感じた事がある方や、もっと激しい動きに耐えられる身体を作りたい方、ジャンプのパフォーマンスをあげたい方は今回と合わせて来月受けていただくと効果的です😳✨是非ご参加ください‼️✨
コロナウィルス感染拡大防止の為、定員制にさせて頂きます。お早めのご予約をよろしくお願い致します🙇♀️✨
因みに、Dance Training Online Salonではセミナーを全てオンライン生中継しています‼️
更に、過去のセミナーやオンラインレッスンのアーカイブが全て視聴可能です😳💓✨オフラインセミナーも、サロンメンバー価格で会場受講できます。
《募集要項》
パーソナルトレーナーによるダンサーの為のトレーニング特別セミナー
《怪我を防ぐ‼️関節の強化‼️》
【日時】
12/12(土)10:00〜12:00
※9:30〜受付開始
【持ち物】
動きやすい服装・室内履き・トレーニング時に身体の下に敷く用のタオル（フェイスタオルかバスタオル）・水分補給できるもの・マスク
【場所】
渋谷区施設（小田急線 参宮橋駅 徒歩10分）
※詳細はお申し込み後に個別でご連絡します。
【定員】
12名 ※お早めのお申込みをお願いします！
【料金】※当日現金にてお支払いください。
一般価格 ¥2,000
サロンメンバー価格 ¥1,000
【お申込み方法】
↑に必要事項を記入の上、お申込み下さい。
【キャンセルポリシー】
本イベントは定員制の為、やむを得ない事情以外でのキャンセルはご遠慮ください。万が一キャンセルされる場合は事前に必ず2日前までに事務局dance.training.onlinesalon@gmail.comまでご連絡下さい。
前日から100%キャンセル料が発生します。
【コロナ感染拡大防止策について】
・施設入所時に検温がございます。37.5度以上の方は入所頂けません。
・受講者の方は全員マスク着用をお願いします。
・一定時間に場内の換気を行います。
・万が一、利用予定会場が感染拡大による閉鎖措置が取られた場合、イベントを中止する場合がございます。
Dance Training Online Salon
代表 杉本奏