見た目に自信が持てないあなたへ
初心者８００人を３か月で美尻美足美姿勢に導き
かろやかでしなやかボディになる社交ダンスメソッド
ぽっちゃり体型・リズム感運動神経ゼロ・自分に自信がない方も
全身のたるみをしぼり落とし何度も鏡を見たくなる
美尻美足美スタイルを永久キープ！
社交ダンスインストラクター Emikoです
社交ダンスで
食事制限せずダイエットできて
O脚など足のトラブルを克服して美脚になって
猫背がしなやか美姿勢になって
官能的なラテンリズムでピーマン尻が美尻になって
どんな服だって着れちゃう自信が持てて
＝美ボディになる方法でトレーニングしています
ちょっとおもしろそうだな…と思って頂けたら
とってもうれしいです
O脚やガニ股
膝や股関節が痛い
外反母趾など
足のトラブルを抱えてる方はいませんか？
私も長年、O脚の悩みがありました
だから
写真撮影の時は誰かの影から
顔だけ出したり
ロングスカートで足を隠したり
また
足を組んだり
両足を重ねて立つことで
目立たないようにと工夫していました
でも！
もうミニスカートははけない年になっちゃったし
このままずー－っと
パンツスタイルにも自信がなくて
（ワイドパンツでもO脚は目立ちます）
O脚のままの私でいるのかしらって思った時
今が一番若い！
治さなきゃ！！って思ったんですよね
そこで
正しい立ち姿って
どんな風に力がかかっているかというと
まず両腿の内側も外側も
どちらも固まってないこと
同じ力がかかってるように立つ
O脚だと外側に重心がかかりやすいので
外腿が張り出して緊張していることが多いです
腿全体、腿一周が同じ固さであるよう
意識してみてください
やっぱり脚全体に乗るってことを
意識することが大事です
そして太ももの向き
太ももの全面が外側を向いてませんか
私はこれ
ずーっとやっちゃってました
バレリーナのようだし
いいのかなぁって
ここまでじゃないけど
こうして立つとO脚が目立たないんですよね
苦肉の策
でもでも
正しくは
両足のかかとと親指は
ぴっちりと合わせて
腿部分は寄せて合わせるのではなく
付け根を内側に向けてひねります
内ももと股関節に
テンションがかかりませんか？
膝の向きもまっすぐに
矯正されていると思います
これ
ずっとキープすればＯ脚改善しますが
地味でもきついので
出来ないからこそなかなかＯ脚から
脱却できないのですよね（私もキツイ
）
繰り返しやることで
すこしずつ理想に近づいてると
思ってやってみてくださいね
よ～し私もミニスカ買うぞぉ
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